Pepitabla

Bueno chicas y chicos la idea no es pelear sino reirnos un rato todos juntos, asi q tomenlo con mucho humor xD Por un mundo mas justo y x menos desigualdad de sexos Videos! http://www.youtube.com/watch?v=y_HTzc_gkz0&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=4U_O_HJi91U Fuente: Un mail q m mando mi amiga Luly xD

Terminaste una relación larguísima y ahora querés retomar las salidas. ¿Tenés miedo de haberte quedado en la prehistoria de la conquista? Necesitás ponerte al día ya mismo. Te pasamos toda la info para actualizarte. Tenés que generar oportunidades para conocer gente nueva. Después de separarte te tomaste un tiempo para recuperarte, hasta que finalmente asumís que ya es hora de conocer a un nuevo chico, y tus amigas te convencen de ir con ellas a un boliche. Ahí adentro por momentos te sentís perdida, y no solamente porque te cuesta perrear al ritmo del raeggeton: todo te resulta demasiado “novedoso”. “No tenés que ponerte ansiosa ni paralizarte, porque seguramente vas a aprender los nuevos códigos y los vas a adecuar a tu modo de ser”, asegura la psicóloga y sexóloga Diana Resnicoff, coautora del libro Sexo, mujer y fin de siglo. Entonces, no te presiones ni te tortures. “No hay que desesperar, pero sí generar oportunidades, abrirse, conocer gente nueva y dejarse sorprender. La primera salida es la más difícil; por eso es mejor no apresurarte y darte el tiempo y el espacio necesarios para elegir qué querés hacer y a dónde te gustaría ir”, dice la psicóloga Andrea Gómez, del Centro Latinoamericano Salud y Mujer (Celsam). Es fundamental que conozcas todas las opciones que existen, y por eso preparamos una guía para que tu vuelta al ruedo sea tan exitosa como divertida. Empezá a brindar “A los pocos meses de separarme incursioné en los bares de Palermo. Me sentía totalmente desubicada, un sapo de otro pozo. Después probé otra alternativa: fui un miércoles a un after office que queda cerca de mi trabajo. Me gustó la música, conocí a un bombonazo, y además corté con la rutina de la semana”, cuenta Luciana*, una recepcionista de 26 años. Hoy en día, los after offices aparecen como una opción muy interesante para incluir en tus primeras salidas. ¿Qué son? Bares a los que se puede ir en la semana después del trabajo (desde las 20 hasta la medianoche), en los que tomás unos tragos, escuchás música y, en algunos, hasta podés bailar (como por ejemplo en Ópera Town: www.listasoperatown.com.ar). Algunas ventajas de estas salidas: estás solo unas horas (podés tomarlas como una especie de “adaptación”), y hay diversión como si fuera un sábado. El target de edad es muy amplio: va desde los 20 hasta los 30 largos. Otro after muy concurrido es Terrazas del Este, en Punta Carrasco ( www.puntacarrasco.com.ar/terrazas.html). Si estás en Facebook, sumá Terrazas del Este a tus contactos y vas a recibir invitaciones gratis. Si querés tomar algo en un ambiente más tranqui, en The Clover ( www.thecloveririshpub.com), un after irlandés clásico, o en Le Bar ( www.lebarbuenosaires.blogspot.com), podés disfrutar de bandas en vivo mientras charlás con alguno de los habitués (casi todos superan los 30 años). Cuando tengas ganas de ir a cenar con tus amigas y después disfrutar de una disco, podés ir a Asia de Cuba ( www.asiadecuba.com.ar), en Puerto Madero, donde vas a tener la oportunidad de conocer a muchos chicos extranjeros. ¿Una opción totalmente diferente? Las fiestas del barco ( www.lanocheperfecta.com): se organizan los sábados y se sale desde el puerto de Olivos. Navegás con una vista increíble, y hay DJ y una barra como en cualquier disco. Con tantas opciones... ¡imposible no tentarte! El gran catálogo virtual Las redes sociales son el nuevo espacio para conocer chicos. Así que no te limites a comentar el estado de tus amigos en Facebook: ingresá en las listas de sus contactos y no dudes en agregar algunos a los tuyos (los que te resulten atractivos o que tengan intereses en común con vos). ¿Qué pasa si ese chico hot no acepta tu invitación? “Podrías volver a intentarlo, por si hubo algún inconveniente tecnológico. Si no, habrá que aceptar que tal vez no esté interesado en contactarse con vos, y esto no tiene por qué ser el fin del mundo. No se pueden forzar situaciones ni exigirle a alguien que sea tu amigo. Recordá que cuando se cierra una puerta, se abre una ventana”, afirma Gómez. Si no te animás a invitarlo vos, podés pedirle al amigo o amiga en común que funcione de Celestina. “Las nuevas redes sociales abren la posibilidad de ampliar tu círculo de conocidos. Esto facilita el encuentro o la búsqueda de una pareja. Pero tené en cuenta que, por lo general, en estas páginas cada uno muestra lo mejor de sí, o sea, una parcialidad. Es importante tomar esa información con ‘pinzas’, hasta tanto conozcas realmente al otro”, recomienda Gómez. Manejá vos la situación Hasta no hace mucho, si el sábado le habías dado tu número de teléfono a un chico era rarísimo que te llamara antes del jueves. Los tiempos actuales son mucho más acelerados. Si lo conociste ayer y tuvieron onda, es probable que hoy te mande un SMS para verse esta misma noche. Puede ser que este vértigo te asuste, pero es importante que tengas claro que podés poner límites. “Si bien vivimos en una cultura que hace zapping afectivo y que se caracteriza por la rapidez y la tendencia a lo descartable, vos podés elegir y organizar los encuentros según tus tiempos”, afirma Resnicoff. “En una de las primeras salidas un chico me pidió el teléfono, pero en vez de dárselo le dije: ‘Mejor pasame el tuyo, que yo te llamo’. Esa actitud me quitó el estrés de estar pensando si me llamaría, y cuándo”, comenta Mariana, una administrativa de 31 años. ¿Y si es él quien quedó en llamarte, pero no lo hace? ¿Te conviene tomar la iniciativa? “Por supuesto que podés hacerlo, pero también dejá lugar para que él te conquiste. Recordá que ellos han sido educados para encarar a las mujeres, y tu candidato podría sentirse incómodo si tu actitud es demasiado avasalladora”, asegura Gómez. Llegó el momento crucial Tener sexo con alguien nuevo después de haber estado mucho tiempo haciéndolo con una misma persona, es una situación que seguramente te estimula... y también te inquieta. “Es importante que todo transcurra en un ambiente tranquilo, que te haga sentir muy cómoda: para algunas será un hotel, para otras la casa. Además, hay que darse el tiempo necesario para que la situación resulte muy placentera”, aconseja Resnicoff. “Por más que confíes en él, las precauciones son necesarias: recordá que recién lo conocés. Entonces, mandale un SMS a tu mejor amiga con los datos del lugar adonde van a estar”, recomienda Gómez. Y no dejes tu cuidado en manos del otro: llevá preservativos en la cartera. Quizá te da vergüenza que él se dé cuenta de que hace mucho que no tenés sexo, pero tranquila: no hay señales físicas que alerten sobre esto. Tampoco te dejes ganar por las inseguridades con respecto a tu imagen. “Si vivimos pendientes de los rollitos, la cola y la pancita, nos olvidamos de que también conquistamos con otros aspectos que van más allá del formato. Hay que reconocer la fortaleza propia sin copiar modelos. De esta manera vas a elevar tu autoestima”, afirma Resnicoff. “Cuando la mujer está cerca de los 30, pasa por su momento sexual más pleno, porque ya sabe lo que le gusta, cómo le gusta y puede pedirlo”, agrega la especialista. Relajate, confiá en vos y preparate para una experiencia muy placentera. Fuente: http://www.cosmoonline.com.ar/notaSCC.php?ID=944

Conocemos toooodos sus secretos!!! xD ¿Sospechabas que ellos también se callan cosas sobre el sexo? Pues ¡así es! Los chicos nos han contado sus secretos más íntimos… después de garantizarles el anonimato, claro, y nos hemos enterado de lo bueno, de lo malo ¡y de lo peor! Se han ganado la reputación de estar obsesionados con el sexo (cuando no están intentando obtenerlo, están hablando sobre cómo obtenerlo), pero los hombres también pueden tener secretos sexuales en ciertos temas que no les gusta revelar. “Normalmente los hombres se sienten cómodos hablando de sexo en términos muy generales –nos explica Susana Genil, sexóloga–. Pero a muchos les cuesta comunicar los detalles de sus inseguridades o de sus deseos, bien porque les da vergüenza o porque tienen miedo a tu reacción.” Como dicen que la información es poder, nos hemos propuesto destapar los secretos sexuales que los hombres ocultan a sus chicas. Para ello, hemos pedido a los expertos que nos ayuden a identificar sus secretos más recónditos. ¿Lista? ¡Más vale que estés sentada! Dar la talla en la cama Con tanto porno disponible en la red, los hombres jamás habían sentido tanta presión por sus resultados en la cama como ahora”, dice el psicólogo y sexólogo Pedro Castro. Por no mencionar series como Sexo en Nueva York, que les han enseñado una faceta femenina desconocida: hablamos abierta y, a veces, crudamente de las habilidades sexuales de nuestras parejas. Exactamente, ¿qué le preocupa? “Su mayor miedo es: ¿Es mi pene lo suficientemente grande? Y también, ¿conseguiré que ella llegue al orgasmo?”, explica Castro. Eso ya lo sabíamos, pero los expertos nos desvelan otro miedo muy frecuente: “¿Llegaré yo al orgasmo?”. Para tranquilizarle (a él, no a su pene) hazle saber que estás disfrutando. Gemir y decir: “¡Qué bueno!”, le reafirmará que está consiguiendo su objetivo. Si percibes que le está costando llegar a su clímax, “quita presión sobre su orgasmo como objetivo final”, aconseja Castro, y sugiere tomaros un respiro. Orgasmos mediocres Como nosotras, ellos también tienen orgasmos que van desde un “bueno, vale” a un “¡Ay, Dios mío!”, aunque este suele ser uno de sus secretos sexuales mejor guardados. “Las mujeres solemos tocar a los hombres de la misma manera una y otra vez, y pueden hacerse inmunes a esa estimulación –explica la sexóloga Diana Hernández–. Sorpréndele con nuevas caricias o cambiando el ritmo.” Según la sexóloga Cecilia Hidalgo, los ejercicios de Kegel pueden hacer magia. Mientras está dentro, aprieta los músculos vaginales empezando por abajo y subiendo progresivamente por las paredes de la vagina. Cuando ya no puedas apretar más, relájalos. Debería durar unos 10 segundos. ¡Su orgasmo se saldrá de la escala de Richter! Juegos previos al sexo En ocasiones tu chico también puede necesitar un poco de calentamiento extra… , vamos, los juegos previos al sexo. “Después de un duro día en el trabajo, a tu hombre le puede costar un poco arrancar sexualmente”, nos dice Castro. Y aunque besarle y tocarle puede encender el motor, quizás necesite un poco de estimulación oral para pisar el acelerador a fondo. Castro explica, “los hombres identifican un buen calentarmiento con un poco de sexo oral de calidad”. Hidalgo nos sugiere uno de los trucos sexuales para ponerle a cien: en el interior de su pene hay dos tubitos que se llenan de sangre durante la excitación, y un tercero que siempre contiene sangre. Como el aumento en el flujo sanguíneo es lo que provoca el orgasmo, estimular estos tubos hipersensibles con la lengua puede provocar espasmos de auténtico placer en el cuerpo de tu chico. Dos de ellos están situados en la parte superior del tronco y otro, más pequeño, en la base. Los tubos se unen formando surcos en la parte interior del pene. Aprieta firmemente con la lengua en dichos surcos y recórrelos de arriba abajo, y viceversa. Pisa el freno cuando esté llegando al punto de no retorno. “Cuando notes que se está excitando mucho deja de estimularle hasta que su nivel de excitación baje un poco”, sugiere Castro. Ése es el momento idóneo para pasar a la penetración. Trio en la cama La leyenda es que todos los chicos desean tener dos mujeres al mismo tiempo. Pero lo cierto es que, llegado el momento, no es una de las fantasías sexuales que quieran hacer realidad. Este es otro de los secretos sexuales que seguramente no te habrías imaginado nunca. Para empezar, les resulta un poco intimidante pero, sobre todo, temen que no cumpla sus expectativas. “Incluir una tercera persona puede ser complicado –dice Castro–. Cuando el hombre imagina un trío, se ve a sí mismo en absoluto control. En la fantasía no hay celos, ni sentimientos de rechazo o de inseguridad… pero sí que los hay en la vida real.” Dicho eso, puedes jugar con su fantasía sin tener que hacerla realidad. “A un hombre le puede excitar muchísimo que estés dispuesta a representar verbalmente un trío”, cuenta Castro. Pregúntale qué te haría, cuéntale lo que le harías tú a la otra chica y... ¡verás! Fase de enfriamiento Si el sexo no le apetece, puede que se esté enfriando “La fase de la luna de miel suele durar entre los tres y los seis primeros meses. Es esa época en la que las hormonas te dominan y parece que estáis pegados con super-glue”, explica Castro. Este no es ninguno de los secretos sexuales que nos interesa. Sin embargo, si en las primeras fases de vuestro romance, él prefiere ver a Buenafuente en la tele que enrollarse contigo, es posible que esté perdiendo interés en ti. “Puede ser que, en vez de enfrentarse a sus sentimientos, te esté enviando señales indirectas.” Sin embargo, si lleváis juntos mucho tiempo – más de 18 meses – y te rechaza en alguna ocasión, debes prestar atención a cómo lo hace. Si sigue siendo cariñoso y atento contigo, lo más probable es que tan sólo esté cansado o estresado… y que se sienta lo suficientemente cómodo con la relación como para decir no al sexo si no le apetece. Si está frío y distante, ¡atención!, “quizás esté mosqueado por algo y sea su forma de expresarlo, que esté intentando poner sutilmente alguna distancia entre los dos, o incluso que tenga un rollo”, dice Hidalgo. Fuente: http://www.cosmohispano.com/secretos-sexuales-de-los-hombres

Una guía alternativa para salir a encontrarlos; mirá las opciones y agregá tu campo de conquista. Cuando salir de conquista pasa a ser una carga, es señal de que hay que dar un golpe de timón. Porque así no sirve para nada; entonces, descomprimí y animate a cambiar de sintonía. Sin pudor por pecar de cursi, hay que admitir que el amor puede estar esperándote a la vuelta de la esquina. Y que encontrarlo no depende de salir a buscarlo. Todo lo contrario: sólo abrir la mente, bajar un cambio y abocarte a sentirte bien. Definitivamente,es una cuestión de actitud. FOR SPORT Los ámbitos deportivos pueden ser un terreno de lo más fértil. El gimnasio, las palestras de escalada, las bicicleteadas, los maratones.. Tené en cuenta: De las carreras, las de aventura (generalmente las organizan las marcas de indumentaria deportiva) son las más friendly. En el gimnasio, la cinta da más para el encuentro que los fierros o las clases. Claro que, de estas últimas, cotizan en alza las de disciplinas más masculinas, como las de boxeo o artes marciales, por ejemplo. Pakua, judo y taekwondo lideran el top ten. ¡Cuidado!: Los días hábiles, entre las 14 y las 17, no es recomendable conocer a un hombre haciendo deporte. El que sale a correr o va a al gimnasio a esa hora tiene muchas chances de estar desocupado o de ser un obsesivo severo por su estado físico. EL SÚPER Cedamos de cuando en cuando la comodidad de la compra virtual. ¡A empujar el changuito como Dios manda! Suele haber tanto hombre dando vuelta por ahí. Y de paso, podés ir interpretando de entrada sus gustos y sus hábitos. Tené en cuenta: Si está en el supermercado, es generalmente (no siempre) porque vive solo. Para chequearlo pispeá un poco qué está llevando. Si ves una crema hidratante, por ejemplo, o si anda con una lista hecha con delicada caligrafía, por las dudas, mudate de góndola. ¡Cuidado!: Si sos de esas personas que necesitan mucho espacio propio y que valoran las distancias, pensá que en el súper de tu barrio lo más probable es que llegues a conocer a alguien que vive extremadamente cerca de tu casa. A veces, la cercanía puede ser perjudicial para la salud... emocional. VÍA PÚBLICA A levantar la mirada, muchachas, que la calle está llena de situaciones que pueden convertirse en oportunidades: desde viajar en un transporte público hasta hacer una cola o comprar algo en un negocio. Sólo se trata de captarlas y no dejarlas pasar. Tené en cuenta: Los fines de semana, por ejemplo, las plazas suelen ser invadidas por papás divorciados. Cuando pasás por locales de ropa, accesorios u objetos que suelen gustarte en los hombres, espiá un poquito… ¿quién te dice? Tal vez veas algo interesante, ¡y no sólo dentro de la vidriera! ¡Cuidado!: Dime dónde andas y te diré quién eres. De más está advertir que si tu sueño es enamorar a un millonario, no deberías buscarlo en un colectivo. Y si te dan fobia los niños ajenos, mejor será que vayas bordeando el parque nomás INSIDE Todo lo que tiene que ver con el bienestar interior lleva la implicancia de cierta filosofía de vida, y en ese sentido, las clases de yoga, las sesiones de terapias alternativas, los cursos de técnicas de respiración o hasta los talleres de cocina macrobiótica podrían ser instancias privilegiadas para encontrar un gran amor. Tené en cuenta: Si lo que te hace bien a vos le hace bien a él también, partimos de una coincidencia para nada deleznable al momento de dar con un compañero de aventura. ¡Cuidado!: Algunos de los hombres que se vuelcan a estos ámbitos no lo hacen por convicción, sino por desorientación. Son los que vienen boyando y prueban todo lo que encuentran a su alcance para "encauzar". Pueden ser muy enternecedores. ¡O un fiasco total! Mujer prevenida vale por dos. MOVIDA CULTURAL La agenda artística está que explota: recitales al aire libre, encuentros de cine, presentaciones de libros copados, muestras de pintura, escultura o fotografía… eventos varios que son de lo más cool, nutritivos y pintorescos. Un buen lugar para conocer hombres con onda y con inquietudes. Tené en cuenta: El mejor día para ir a ver una exhibición de obras es, sin duda, la inauguración. En general, se sirve algún vino y el clima suele ser muy distendido. ¡Cuidado!: La que no guste del arte, ¡abstenerse! Nada más patético que consumir cultura a la fuerza. Se nota, quedás tecleando y no tiene ningún sentido. Sólo para adeptas genuinas. TERCER SECTOR Atenti a las actividades solidarias o aquellas que tienen algo de "militancia". Cuando alguien trabaja voluntariamente por un objetivo que considera loable, pone en práctica sus valores. Además de ser una actitud humana interesante, es súper romántico. Así que: a hacer el bien ¡y mirar con quién! Tené en cuenta: Poner todo en la misma bolsa sería un error: no es lo mismo organizar una colecta para los damnificados por una inundación que bogar por los derechos de los animales, juntar firmas en la calle para la promulgación de una ley o hacer campaña por un presidente de un club de fútbol. Repará en la causa. ¡Cuidado!: En esto también hay modas. Ahora, por ejemplo, queda muy bien decir que uno lucha por la ecología. No todos creen realmente en su prédica. No te compres posturas huecas. Fuente: http://www.revistaohlala.com/nota.asp?nota_id=1200951

El mejor resultado con el menor esfuerzo xD El Yoga es un método de perfeccionamiento humano que abarca el cuerpo, la mente y el espíritu, y que tiende a la comprensión profunda de la naturaleza esencial del hombre y de lo que este necesita, para vivir en armonía consigo mismo y con el medio ambiente. Dicho método tiene en cuenta la relación recíproca entre el cuerpo y la mente, y para mantener ese equilibrio combina todos los movimientos que necesitamos para asegurar la salud física con las técnicas de meditación que han de asegurarnos la paz mental. El cuerpo es visto como un vehículo para el alma y de allí los cinco principios del Yoga : 1) Ejercicio adecuado (Asanas) 2) Respiración adecuada (Pranayama) 3) Relajación adecuada (Savasana) 4) Alimentación adecuada (Vegetariana) 5) Pensamiento positivo (Vedanta) y Meditación (Dhyana) Para entender el Yoga es necesario experimentarlo personalmente, a primera vista parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas que mantienen el cuerpo esbelto y flexible. Pero con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su manera de encarar la vida, pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de la mente, comenzará a lograr una paz interior que es su verdadera naturaleza. Algunos ejerecicios: Silla de montar 1 Intenta levantar el trasero del suelo apoyándote en las manos. Estira la espalda, mantén la posición durante unos segundos, respira hondo y vuelve a sentarte. Hazlo cinco veces. Silla de montar 2 Siéntate y abre las piernas todo lo que puedas con el empeine estirado, los dedos apuntando hacia abajo y las manos detrás de ti. La flecha de cupido Inclina el cuerpo hacia delante, en paralelo con el suelo, y levanta la pierna derecha cada vez más. Inspira y expira cuatro veces. Repite con la otra pierna. Flecha Levanta los brazos sobre la cabeza con las palmas pegadas. Apoya el peso en la pierna izquierda mientras estiras la otra. Postura del barco Siéntate en el suelo. Estira las piernas y levántalas formando un ángulo de 45 grados. Estiramiento Siéntate sobre los talones y coloca los brazos delante de ti. Doblada LLeva el torso hacia las piernas, mientras estiras los brazos en paralelo al suelo formando una “V” con tu cuerpo. Sigue en esta posición mientras respiras seis veces. Repite el ejercicio dos veces más. La Sirena Con las rodillas juntas, estírate hacia delante, de forma que el peso recaiga sobre las manos, y levanta las pantorrillas. Arquea la espalda hacia abajo, alza la cabeza y cruza los tobillos. Realiza cuatro respiraciones y repite el ejercicio siete veces. Gatita sexy Colócate como si fueras a hacer una flexión, con el cuerpo elevado en paralelo al suelo. Gatita sexy 2 Aprieta los músculos del estómago y alza una pierna medio metro sobre el suelo. Mantén la posición durante 30 segundos y vuelve a la posición original. Levanta y repite. Hazlo cinco veces con cada pierna. Fuente: http://www.cosmohispano.com/fotos-silla-de-montar-1___2511

Si sientes que se te ha "partido el corazón", no estás solo. Casi todo el mundo experimenta el tipo de aflicción que denominamos "mal de amores" en algún momento de su vida -y algunas personas parecen pasar por este tipo de experiencias muchas veces en la vida. ¡A veces parece como si todas esas canciones sobre corazones rotos se hubieran escrito precisamente para ti y la situación que estás viviendo! Hay muchas cosas que te pueden provocar "mal de amores" o que pueden partirte el corazón. Algunas personas experimentan una profunda tristeza cuando una relación romántica llega a su fin antes de que ellas estén preparadas. Otras se enamoran de alguien que no siente lo mismo por ellas. O una persona puede sentir que se le "parte el corazón" cuando un buen amigo desaparece de su vida. Aunque las causas pueden ser diferentes, la sensación de pérdida es la misma -independientemente de que se trate de la pérdida de algo real o de algo con lo que sólo se había soñado. La gente describe este tipo de experiencias como un sentimiento de profunda amargura, vacío, y tristeza. A Cristina, de 17 años, se le partió el corazón cuando ella y su novio decidieron poner fin a su relación antes de iniciar sus estudios universitarios en dos universidades que estaban alejadas geográficamente. Ambos consideraron que una relación a distancia probablemente no funcionaría con ellos y sabían en lo más hondo de sus corazones que, si estaban hechos el uno para el otro, encontrarían la forma de volver a estar juntos cuando completaran sus estudios. Pero seguía siendo muy duro y sumamente triste tener que poner fin a una relación de dos años y medio. Aunque los poetas llevan miles de años escribiendo sobre el mal de amores, cuando te ocurre a ti, lo sientes como si ninguna otra persona en el mundo se hubiera sentido jamás del mismo modo. Si te estás recuperando de una experiencia de este tipo, hay cosas que puedes hacer para aliviar el sufrimiento. Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar: * Comparte tus sentimientos. Algunas personas encuentran que el hecho de compartir sus sentimientos con alguien de confianza -alguien que se haga eco de lo que están pasando- les ayuda a sentirse mejor. Esto puede implicar expresar todo lo que sientes, e incluso llorar en el hombro de un buen amigo o familiar y dejar que éste te consuele. A otros les ayuda más salir de casa y hacer aquellas cosas que normalmente disfrutan haciendo, como ir al cine o a un concierto, para desconectar del sufrimiento. Es posible que la gente, con sus mejores intenciones, no entienda la profundidad de tus sentimientos e intente animarte con afirmaciones como "lo superarás" o "ya conocerás a otra persona". Probablemente esas personas están intentando ayudarte de la única forma que saben. Pero, si tienes la sensación de que determinada persona es incapaz de entender por lo que estás pasando o intenta minimizar tus sentimientos, habla con alguien que te entienda mejor. * Cuídate. Tener partido el corazón puede ser muy estresante, de modo que no permitas que interfiera con tu ritmo de sueño: tu cuerpo necesita descansar para reponerse. Duerme mucho, come alimentos saludables y haz ejercicio regularmente para reducir el estrés y los sentimientos depresivos, e intente elevar tu autoestima. * Recuerda todas las cosas buenas que tienes. A veces las personas que tienen partido el corazón se echan las culpas por lo ocurrido. Pueden ser muy duras consigo mismas, exagerando sus faltas como si hubieran hecho algo para merecer el sufrimiento que están experimentando. Si te das cuenta de que te está ocurriendo esto, ¡corta de raíz! Recuérdate las cualidades que tienes y, si no se te ocurre ninguna porque el dolor te ofusca la mente, pide a tus amigos que te ayuden a recordar todas las buenas cualidades que tienes. * Mantente ocupado. Puede costarte bastante cuando estés sumido en la tristeza y dominado por el sentimiento de pérdida, pero ayuda mucho. Es un buen momento para redecorar tu habitación o probar una nueva afición (hobby). Esto no significa que no debas pensar en lo ocurrido -reflexionar sobre lo que nos ha sucedido forma parte del proceso de curación - sino que también debes centrar tu atención en otras cosas. * Date tiempo. Para superar la tristeza hace falta tiempo. Casi todo el mundo cree que nunca se repondrá completamente, pero el espíritu humano es sorprendente -y los males de amores casi siempre se curan al cabo de un tiempo. Pero, ¿cuánto tardarás en superarlo? Eso dependerá de qué fue lo que te partió el corazón, cómo afrontaste la pérdida y con qué rapidez tiendes a recuperarte de las experiencias. Recomponer un corazón roto puede costar sólo unos días o muchas semanas - y a veces incluso meses. Algunas personas sienten que nunca volverán a ser felices y se refugian en el alcohol o las drogas. Otros se enfadan muchísimo e intentan hacerse daño o hacer daño a otras personas. Las personas que empiezan a beber, a consumir drogas, o a autolesionarse para evadirse de la realidad de la pérdida pueden creer que están mitigando el dolor, pero se tratará de un alivio meramente temporal. Esas personas no están afrontando realmente su dolor, sino tan sólo enmascarándolo, lo que hará que sus sentimientos crezcan en su interior y, a la larga, prolongará su sufrimiento. A veces la tristeza es tan profunda -o dura tanto tiempo- que la persona necesita ayuda profesional para reponerse. Para aquellas personas que al cabo de unas semanas no se empiezan a encontrar mejor o siguen estando deprimidas, puede ser de gran ayuda hablar con un profesional de la salud mental o psicoterapeuta. O sea que ten paciencia contigo mismo y deja que empiece el proceso de curación. Fuente: http://kidshealth.org/teen/en_espanol/mente/broken_heart_esp.html

Aca les dejo unas muy buenas tecnicas de la cosmo, la verdad q estan buenisimas ¿Piensas que jugar con la mente de un chico es propio de una mujer sin escrúpulos? Siempre han existido técnicas para ligar y para seducir a un hombre.¿Piensas que jugar con la mente de un chico es propio de una mujer sin escrúpulos? Por favor. Ese es uno de los tópicos más tontos que existen. Los juegos son un modo de mantener viva la pasión. Hacerte la difícil o dejar un poco a la imaginación, por ejemplo, aumentan tu poder de atracción y hacen que él se sienta intrigado e interesado por el juego de la seducción. El atractivo de los juegos que te proponemos es que con ellos no hay perdedores y ayudan a establecer una relación rebosante de emoción. Técnicas para ligar Nº 1 Cultiva el misterio La estrategia: Cuando sales con un chico que te gusta sientes el impulso de contarle enseguida tus experiencias, tus opiniones… vamos, toda tu vida. No lo hagas. Los hombres se desorientan cuando les descubres detalles íntimos demasiado pronto. Tú crees que de este modo aumentan los lazos que os unen, pero él puede tener la sensación de que eres como un libro abierto para todo el mundo. Lo que callas (sobre tus ex, tus amigos íntimos u otros asuntos) puede ser mucho más eficaz que lo que cuentas. Si lo que quieres es ligar con el hombre de tus sueños, háblale sobre tu trabajo y las cosas que te interesan, pero no sueltes prenda sobre otros detalles más íntimos. Seguro que más ade-lante él querrá saberlo todo sobre ti. Juana, de 24 años provocó el interés de su pareja con el juego sutil de evitar contestar a sus preguntas. “En una cena, me preguntó si tenía sexo con otros chicos y le contesté, misteriosa, que obviamente no me quedaba encerrada en casa. Noté que se moría de curiosidad.” Beneficios para los dos : Donde hay un secreto, hay interés. Los hombres son cazadores, y les gusta seguir pistas y rastros hasta conseguir lo que buscan. Además, la curiosidad eleva en su cerebro los niveles de dopamina, una sustancia que acrecienta el enamoramiento. Y cuando le cuentes algo verdaderamente importante, sentirá que se ha ganado tu confianza y tendrás la seguridad de que te escuchará cada vez que hables. Técnicas para ligar Nº 2 Estás tan ocupada como él La estrategia: Otra de las técnicas para ligar con el hombre de tus sueños es la siguiente: no permitas que crea que siempre tiene un hueco reservado en tu agenda. Hazle saber que te encanta estar con él… siempre y cuando no tengas clase de tango, trabajes o salgas a cenar con tus amigos. Demuéstrale que no puede poner las reglas de vuestra relación, y que tu vida no gira en torno a él. Para que esta estrategia funcione y consigas seducir a un hombre, sé tú la primera en poner fin a las citas y las conversaciones telefónicas y menciona crípticamente que te apremian otras obligaciones sin dar detalles al respecto. “Cuando Daniel y yo comenzamos a salir, comíamos juntos todos los domingos –recuerda Sara, de 26 años–. Al principio estuvo bien, pero empecé a darme cuenta de que se pasaba el tiempo mirando a la gente de alrededor y no me prestaba la menor atención. Así que le dije que no podía quedar con él. Su reacción fue sorprenderme el siguiente domingo, con unas entradas para el teatro y un ramo de rosas. Cuando vio que no estaba disponible con horario fijo, comprendió que tenía que esforzarse.” Beneficios para los dos: Tener vida propia actúa como la kriptonita: los hombres se debilitan al comprender que tu mundo no gira a su alrededor. Además les demuestras que eres una mujer segura e independiente, algo que a los hombres les resulta muy sexy. A ellos les da mucho miedo perder su propia independencia, pero si sospechan que no les necesitas constantemente, su temor al compromiso se desvanece y te suplican que les hagas un hueco en tu vida. Demasiadas chicas dejan de lado a sus amigos o sus hobbies por un hombre, pero tú debes encontrar el equilibrio entre tu chico y tus otros intereses. Técnicas para ligar Nº 3 Habla con otros chicos en su presencia La estrategia: ¡Más técnicas para seducir! Claro y sencillo, así es el truco de los celos para ligar con el hombre que te tiene loca. Rebeca, de 22 años, se dio cuenta de que funcionaba cuando fue con su nuevo novio a una cena de su empresa. “Cuando le pedí al camarero una determinada marca de vino, un hombre que estaba a mi lado me felicitó por mi buen gusto. Nos pusimos a hablar y al cabo de unos minutos mi novio se acercó… y ya no se apartó de mi lado mientras duró la fiesta.” El truco consiste en que se dé cuenta de que tiene que luchar por tu atención. Con gran naturalidad, entabla conversación con otros chicos atractivos en su presencia; menciona el nombre de amigos varones en la conversación (“Javier me dijo el otro día una cosa muy graciosa…”) y deja que sea testigo de cómo más de uno pretende ligar contigo. Según un estudio de la Universidad de Montreal, para los hombres la vida es una lucha y están dispuestos a competir sólo por el placer de hacerlo. Pero cuando les pongas un señuelo atractivo –en este caso, tu propia persona– no te pases de la raya. Por ejemplo, no introduzcas ninguna insinuación sexual con otros hombres. La idea es provocar sus celos, no que se enfade y te considere una cabeza loca. Beneficios para los dos: Al recordarle sutilmente que tú eres una persona valiosa y valorada, le permites que se hahaga el héroe ante ti, una aspiración muy masculina. Los hombres necesitan demostrar de vez en cuando su fuerza y valentía. Cuando el tuyo te vea hablando con otro chico su primer impulso será defender lo que considera su propiedad y demostrar que es digno de tu amor. Luis, de 24 años, explica cómo se sienten los chicos en una situación como ésta: “Me hace pensar que me estoy comportando como un idiota y que si no le presto suficiente atención a mi novia vendrá un aprovechado que sí lo hará”. En este juego, tú también tendrás tu recompensa: al marcar cierta distancia con él podrás mantener tu independencia y vida propia. Técnicas para ligar Nº 4 Retrasa el momento del sexo La estrategia: Resístete a llegar hasta el final durante el primer mes. Negarte a adoptar la posición horizontal puede parecer un juego con una recompensa estúpida: frustración sexual para los dos participantes. Sin embargo, si dejas que vayan aumentando los impulsos sexuales él se derretirá como la mantequilla sobre el pan caliente. No es necesario que te hagas la mojigata. Hazle saber que no has perdido de vista tu lado carnal: flirtea con él, vístete sexy, bésale… pero asegúrate de que tienes la situación bajo control, lo cual significa no permitir que la acción se prolongue dentro del dormitorio. En caso contrario él interpretaría que le estás engañando y que le provocas por el placer de decirle luego que no. Beneficios para los dos: Esperar para hacer el amor crea un ambiente erótico y hace que él se sienta especial, porque sabrá que no metes a cualquiera en tu cama. ¿Tu recompensa? Los hombres quieren tener sexo de inmediato (y tal vez, tú también) y no se plantean hasta más tarde si les interesa convertir a esa persona en su novia. Al no ceder a sus deseos tiene que resolver primero la cuestión del posible compromiso. Fuente: http://www.cosmohispano.com/tecnicas-para-ligar-seduce-a-tu-hombre

Para no hinchaste a diario La retención de líquidos puede tener diversas cuasas pero siempre un resultado similar, el malestar general, sensación de hinchazón y aumento de volumen ¿Quieres saber cómo acabar con la retención de líquidos? A continuación, te presentamos una lista de algunos alimentos y bebidas que pueden ayudarte a evitar la retención de líquidos. Si sigues estos consejos, no sólo te sentirás menos hinchada sino que, además, te cansarás menos y tu piel tendrá un aspecto más luminosos ¡Toma nota! 1. El pepino es una de las hortalizas más diuréticas que existen. Además, trata de comerlo con piel ya que es beneficioso para el corazón. 2. Comienza el día bebiendo un vaso de agua con el zumo de medio limón. Al ser depurativo, te ayudará a eliminar toxinas. 3. La alcachofa también te ayuda a eliminar líquidos y toxinas. Es perfecta para evitar la retención de líquidos. 4. Aprovecha los beneficios de las infusiones que, además, te aportan cero calorías. La infusión de salvia es la más diurética. 5. Si quieres deshincharte, suprime los alimentos ahumados pues contienen demasiada sal. Lo mismo debes hacer con los embutidos que contienen demasiadas grasas saturadas. 6. La soja es ligera y rica en proteínas, te ayudará a eliminar la sensación de hinchazón de la retención de líquidos. Sin embargo, evita tomarla en salsa ya que contiene mucho sodio. 7. La sandía es una de las frutas que más ayudará a tu organismo a evitar la retención de líquidos ya que, al ser la fruta que más agua contiene, favorece la eliminación de toxinas mediante la micción y la producción de orina. 8. La cebolla es otra de las hortalizas con un importante efecto diurético gracias a la gran cantidad de potasio que contiene. 9. El kiwi es muy rico en fibra y vitamina C por lo que también te ayudará a evitar la retención de líquidos. 10. Los espárragos frescos también te ayudarán a evitar la retención de líquidos gracias a el ácido espargínico que ayuda al riñón a eliminar los líquidos que no necesitas. Fuente: http://www.cosmohispano.com/como-evitar-la-retencion-de-liquidos

La intimidad del baño propio, la aventura del baño público, ya sea de un restaurante, de un shopping o de una parada de ómnibus, todos son lugares para analizar el universo femenino. Esto quiere decir, que al entender lo que hacemos las mujeres en el baño (los hombres no entienden cómo demoramos tanto) se puede comprender el fantástico mundo de ser mujer. La cuestión es que las mujeres en el baño se depilan, se afinan las cejas, se hacen tratamientos capilares, se reconstituyen el cabello dañado, se ponen crema hidratante crema de pepino crema anti-celulitis crema anti-age, se exfolian la piel. Se desmaquillan lavan la roma interior con un cepillito, ponen las prendas blancas en blanqueador. Las mujeres en el baño se emborrachan se drogan, se quedan durante horas abrazadas al water vomitando por primera vez. Hablan mal de los otros, se quejan de todo, leen revistas. En fin, tratan de cambiar SU mundo. ¡Y TODO ESTO ADEMÁS DE IR AL BAÑO! Además de esto hay que tener en cuenta que el baño es un lugar donde las mujeres somos realmente naturales, donde todas actuamos de la misma manera, sin diferencia de raza ni de clase social. A diferencia de los hombres, las mujeres somos bastante neuróticas a la hora de ir al baño, y más cuando no es el nuestro. Esta fobia se acrecenta bajo el mito de que en los baños públicos siempre hay alguien que “espía” por lo que las mujeres van tímidamente al baño. Además, los baños de la calle plantean otros problemas, como por ejemplo cuando una está parada con las rodillas flexionadas sosteniendo el pantalón (para que no toque el mugriento piso) y la ropa interior, y justito justito cuando te vas a limpiar se apaga la luz. Supuestamente estos baños tienen censores, y deben entender que se tiene que prender sola, pero hasta que nos damos cuenta que moviéndonos se vuelve a prender, ya ha pasado lo peor. Por esto, si el hombre que tenés al lado no entiende porque para vos el baño es algo tan especial, puedes darle estos argumentos, explicándole que las mujeres somos más delicadas, y además ¡no podemos hacer en un arbolito como uds! Fuente: http://www.serbellisima.com/divertidos/las-mujeres-y-el-bano/

Revisar los celulares de nuestras parejas puede ser muy tentador. Pero, ¿es lo correcto? Mirá los comentarios de los lectores de OHLALÁ! y dejá tu opinión. A principio de mes se publicó un informe realizado en la Argentina el cual expone que que los SMS ponen en riesgo los matrimonios. Es que en el 70% de los divorcios hay algún mensaje de texto implicado. Los mails y las redes sociales, aunque en menor medida, tampoco escapan a esta situación. Las nuevas tecnologías permiten comunicarnos de manera eficiente y barata. Los beneficios son indiscutidos. Pero ¿qué tiene Cupido para decir al respecto? Al parecer, también han facilitado el hecho de tener comunicaciones personales furtivas. Aunque quedan rastros: los registros de llamadas realizadas y las casillas de mensaje son la pesadilla de los tramposos. Y aquí nos adentramos en un debate profundo. ¿Tenemos derecho de revisar los mensajes o correos electrónicos de nuestra pareja? Cada pareja es un mundo, eso es sabido. Y los códigos y reglas que se establecen a su interior también. Por eso no debiera extrañar que haya algunas que lo hagan a escondidas y otras que lo tengan autorizado. ¿Aceptaríamos la misma actitud hacia nuestros mensajes? Lo cierto es que, más allá de las infidelidades, de los encuentros secretos y mensajes románticos dirigidos a otros, la intimidad es algo valioso. Perderla es puede ponernos a la defensiva y generar situaciones poco amables. Después de todo, ¿no es la confianza la base de la pareja? Es importante saber que una vez que se comienza puede ser difícil de parar y terminar generando un clima de desconfianza que poco tiene que ver con el espacio de contención y relax que supone una pareja. ¿Quién quiere vivir sospechando todo el tiempo?, ¡nadie! "Yo revisé y encontré", dirá algún explorador despechado. ¿Cambia la historia cuando confirmamos nuestras sospechas? De repente nos sentimos en todo nuestro derecho por haber descubierto algún secreto. ¡Ojo!, que en esos casos nuestro pequeño delito no deja de ser tal. Les preguntamos a los lectores de OHLALÁ! si alguna vez habían revisado el teléfono celular de su pareja. Las respuestas fueron diversas pero polarizadas. A continuación los diez mejores comentarios de los lectores de OHLALÁ! al respecto. Kalaush : "Sí, una "amiga" le mandaba la letras de canciones románticas. Supuestamente eran para mí ¬¬." Estremecer : "Sí le revisaba, llegué a cambiarle los numeros de sus "amigas" (la peor). Por suerte cambié y estoy re feliz con él." Eltoroporlasastas : "Siempre alerta, siempre...¡Cocodrilo que duerme es cartera!" Romynab : "¡Nunca! Es más, una vez dejó el hotmail abierto en casa y lo llamé para decirle que sea más cuidadoso. Lo cerré y ni pensé en revisarlo." LOLILOVE : "Sí, ¡un montón de veces! Lo único que encontré era un mensaje que decía: "gordo, ¿hoy venis?". Me puse como loca ¡y era el amigo que lo invitaba al fulbito!" Lanaza : "Jamás y nunca lo haré. No quiero buscar lo que me pondrá triste encontrar. Aparte si estoy con él es porque confío en él 100%." Leticiam238 : "Sí, yo salía con un médico y me tenía agendada como: CLÍNICA DE... ¡Obvio que lo dejé!" Aypauli : "Sí, no encontré nada. Eso me demostró que yo soy demasiado celosa ¡y me hago la cabeza por nada!" Vmercado2002 : "Celular nuevo: único mensaje enviado: "me lo compré p/ poder hablar con vos", (destinataria: "Sol"." Giselle_1985 : "Revisé los mensajes y también el mail. Lo único que encontré, fue un conflicto: me descubrió y le dolió mucho que no confiara en él."