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Imagenes de humor que de seguro te haran reír parte 2 Es todo gracias por pasar !!!

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Eduardo Calvo salto a la fama en el 2002 cuando estuvo en el programa de Marcelo Tinelli. Siempre continuó ligado a la actuación y hace temporada en villa Carlos Paz ´´Yo si quiero... porque soy re heavy re jodido´´ era el conocido dicho del personaje recordado como ´´el Heavy´´ que tiene más de treinta años pero que se hizo sumamente popular en el 2002 tras su paso por el viejo VideoMatch. El rockero rebelde fue furor y los chicos repetían incansablemente sus divertidas frases. ¿Que está haciendo hoy Eduardo Calvo?. Desde que se fue de las huestes de Marcelo Tinelli hasta la actualidad el actor continuó siempre trabajando en los medios y hoy protagoniza una en villa Carlos Paz la obra Muchas pelucas para un calvo, los lunes miércoles, jueves, viernes y sábados en el teatro Escondido, con Florencia Calvo y Martín Ocampo ´´Desde el 2008 que no venía a Córdoba tenía ganas de hacer mi espectaculo acá y ahora por fin se dio.´´ Dijo Calvo a Teleshow y contó sobre su show: ´´Se van a encontrar con muchos personajes, el Heavy, que nació con este espectaculo hace casi treinta años con el profesor Tranquilino, que después de se por el psicólogo pero que este lo destruye el Tachero sacado Horacio Guaraná que es un gaucho que prefiere lo extranjero a lo nacional y otros. Si bien muchas pelucas para un calvo lleva tres décadas en cartel, cada año presenta modificaciones y nuevos personajes, además de un porcentaje que siempre está librado a la improvisación , según explica el actor. Además Carlos Paz es una plaza muy especial: Acá uno se siente jugando en primera, hacer humor en la tierra del humor es maravilloso, lo disfruto, me gusta el juego. El Heavy fue un personaje muy fuerte y aún hoy Calvo se lo sigue identificando con el rockero, ¿reniega de eso? ¿pesa? ¨ yo lo veo como una puerta de una casa grande, que quizás es más grande que mi casa particular la gente abre la puerta con el Heavy pero se encuentra con muchos personajes, él es el punto de partida e invita a que la gente vea a otros. El estuvo mucho en la televisión y en la radio. Esto que tiene la tele que cuando gusta algo se le da mucha maquina a eso y no hay continuidad para mostrar otras cosas,¨ dijo. Luego de Carlos Paz a Calvo lo espera un 2017 muy cargado, ya que continuará trabajando como director de la Escuela Municipal de Teatro de San Fernando y además tiene su propia Escuela de Teatro cómico. ¨También voy a hacer una obra que se llama La Lechera y otro unipersonal Fenómeno y empiezo a ensayar una comedia musical¨, repasó sobre sus planes además de la gira Muchas pelucas para un calvo. Entre tantos proyectos afirma que le gustaría volver a la televisión, incluso realizó un piloto con sus personajes y está presentándolo a distintos productores, sin embargo asegura que ¨ no cuesta no estar en pantalla y explica: Soy hiperquinético, siempre hago cosas y son etapas, a veces uno se dedica más al teatro o la radio, no lo veo como una falta, sino como un descanso de uno. Me gusta como medio para desarrollar el humor¨. En los últimos años cada vez hubo menos espacio para el humor en la televisión. Al ser consultado por dicha falencia, reflexionó : ¨Hay una sensación de que puede salir mucho dinero o se hacen cosas que no signifiquen pensar. Son etapas y el humor siempre es necesario¨.

¨ IMAGENES DE HUMOR   que de seguro te harán reír. Es todo , Gracias por pasar!!! Dale los puntos y que se large .

¿Cómo mejorar la velocidad de Windows 10 sin tener que actualizar tu hardware? varios consejos para que tu windows 10 valla más rápido simplemente cambiando algunos ajustes específicos del sistema. Si sufres de un Windows lento y tienes el presupuesto cómo para comprar un SSD o añadir un par de megabites extra de memoria RAM , tu problema se soluciona fácilmente cuando actualizas el hardware de tu PC. Sin embargo,esto no es una alternativa para muchas personas, así que lo siguiente es jugar un poco con algunos ajustes del sistema para aprovechar mejor los recursos con los que sí cuentas. En el caso de Windows 10 son varias las cosas que podemos desactivar para que nos vaya mejor en un equipo algo modesto. Si te viste forzado a actualizar al nuevo sistema de Microsoft, o lo hiciste porque querías probar algo nuevo y terminaste con un sistema menos rápido de lo que desearías, quizás tenga que ver con algunas características de Windows 10 que cumplen funciones más estéticas que otra cosa, y que al desactivar pueden aliviar un poco el estrés en tu maquina. Adíos a los efectos visuales Abre el Panel de Control de Windows, selecciona sistema y seguridad , luego elige Sistema y haz click en el panel derecho en el apartado Configuración Avanzada del Sistema. Ahora en la ventana nueva que ha aparecido selecciona la pestaña Opciones Avanzadas y en el primer item que dice Rendimiento presiona el botón de configuración. En la nueva ventana, selecciona la pestaña de Efectos Visuales y aunque puedes activar y desactivar efectos individualmente, te recomiendo que desactives todos, puedes hacerlo marcando la casilla que dice Ajustar para el mejor rendimiento. Sentirás que tu computador funciona bastante más rápido, aunque luzca un poco menos bonito sin animaciones y adornos. Adíos Cortana Deshacerte de la asistente personal de Microsoft también puede ayudarte un poco con el rendimiento del sistema además de que si no te gusta que Cortana tenga tanto acceso a tu información personal, preferirás desactivarla por completo. Para ello haz click en el cuadro de búsqueda de la barra de tareas y luego en el botón de forma de tuerca a la derecha y desactiva Cortana. También puedes desactivar el historial de búsquedas del dispositivo y la búsqueda en línea. De hecho, puedes deshacerte por completo del paqnel de búsqueda haciendo click derecho sobre la barra de tareas , luego en "búscar, y ahi seleccionar "oculto". Adíos internet lento Windows 10 tiene una característica bastante molesta que convierte a tu ordenador en un servidor de actializaciones, de forma que constantemente está usando tu conexión para enviar contenido a otros ordenadores con Windows 10. Esto puede enlentecer tu velocidad de internet y hacerte una persona muy infeliz sin que te des cuenta. Para desactivarlo, abre el panel de configuración ( presiona la tecla de Windows +l), selecciona Actualización y Seguridad >Windows Update> Opciones avanzadas> Elige el modo en el que quieres que se entregen las Actualizaciones y desactiva la opción Actualizaciones de más de un lugar. Adíos programas al inicio Este último es un ´´truco´´ bastante simple y conocido que mucha gente sigue sin aplicar, pero algo ideal para evitar que Window tome mucho tiempo en iniciar es desactivar todos los programas que se abren automaticamente al encender el ordenador. Para ello abre el administrador de tareas ( click derecho sobre el botón de inicio de Windows y selecciona la opción en el menu desplegable) haz click en Más detalles y selecciona la pestaña Inicio. En esta ventana se muestra una lista de todos los programas que inician automáticamente con Windows, si están habilitados o no , y el nivel de impacto que tienen en el sistema. Mi recomendación: desactiva todo nada de lo que haí aparece es crucial para el funcionamiento de tu ordenador, a menos que quieras que una aplicación siempre inicie con Windows, dile adiós. tu próximo reinicio será bastante más rapido. Adiós archivos basura Algo que causa que tu ordenador vaya lento suelen ser la cantidad de archivos que tienes en tu disco duro, si está casi a reventar, el explorador siempre tardará más en abrir las carpetas o en hacer búsquedas. intenta respaldar en otro medio lo que necesites tener ahí, y borra cosas innecesarias. Recuerda vaciar tu papelera de recicleje de vez en cuando hay personas que tienen más espacio ocupado ahí que en su carpeta de documentos. Windows tambien tiene una herramienta propia llamada Liberador de espacio en disco simplemente presiona el botón de inicio y escribe esas palabras hasta que aparezca el resultado. Puedes usarlo para liberar hasta unos cuantos megabytes. Personalmente prefiero una herramienta de terceros como CCleaner para deshacerte de todos esos datos basuras que descargas cada vez que navegas en internet desde cookies hasta miniaturas de imágenes en caches de los sitios que más visitas.

Las temperaturas frías y el uso frecuente pueden hacer que tu piel suave luzca como el gran cañon en pleno invierno, pero tus manos pueden volverse ásperas en cualquier estación. para tener las manos suaves sin importar la época de el año, tendrás que tratar la resequedad con lociones, aceites naturales, exfoliantes de azúcar, cobertores de protección ,de ves en cuando , una pomada de acondicionador profundo, Asimismo, al suavizar tus manos, debes evitar que se vuelvan ásperas usando jabones de mano suaves, evitando el agua caliente, manteniendote hidratado y usando guantes para evitar la exposición a los elementos que las resequen. las manos suaves lucen y se sienten fantásticas, y todo aquel que este dispuesto a esforzarse podrá' tenerlas con facilidad. .1 Tratar la resequedad en las manos Humecta tus manos con una loción El uso de lociones es la forma más fácil e importante de tener las manos mas suaves. las lociones se encuentran disponibles en las tiendas en una gran variedad de aromas y estilos diseñados para satisfacer tus necesidades personales . . siempre humecta tus manos después de lavarlas. Mantén botellas pequeñas en lugares de la casa que frecuentes, para tenerlas siempre a mano. . consigue lociones que contengan manteca de karité vitamina B retinol. Estos ingredientes mantienen tu piel suave por mucho mas tiempo después de aplicarte la lócion. . Los aceites minerales la lanolina ayudan retener el agua en la piel. Las lociones con ácido láctico urea también tienen propiedades suavizantes. La glicerina y la dimeticona ayudan a humectar, mientras que el ácidohialurónico puede ayudar a retener la humedad. Trata tus manos con aceites naturales. Si no quieres comprar lociones , también puedes usar aceites naturales y frotarlos en tus manos, tal como si fueran lociones comunes. Ademas, una cantidad muy pequeña puede ser de mucha ayuda, lo que los hace una alternativa económica. Todos los siguientes aceites naturales se usan para cocinar, pero son nutritivos para la piel, las uñas y el cabello cuando se aplican de forma frecuente. . aceite de aguacate, . aceite de almendra, . geles de aloe vera, . aceite de coco . mantequilla de cacao, . aceite de girasol, . aceite de oliva. Haz tu propio exfoliante de azúcar.Las cremas exfoliantes solo suelen ser lociones humectantes que contienen algunos gránulos que ayudan a eliminar la piel muerta. puedes comprarlas en la mayoría de las tiendas de articulos de belleza y farmacias, pero puedes hacer la tuya en casa sin gastar mucho dinero. Hazlo de la siguiente forma: . Combina algunas cucharadas de azúcar blanca con aceite de oliva o aceite de coco para formar una pasta, y frotarla en tus manos por dos minutos . Lávate las manos con agua tibia y estarán mucho más suaves de lo que estaban antes de usar la pasta. . Si deseas, agrega algunas gotas de aceite esencial de menta o lavanda para darle a la loción un aroma agradable. Si no quieres usar azúcar , usa cera de abeja rallada o sal . Es todo, Gracias por pasar !!!

El alcoholismo puede tomarte por sorpresa si no tienes cuidado. Cuando tu vida social gira en torno a bares o a fiestas todos los fines de semana, es difícil mantener las cosas bajo control. Cambiar tu rutina y hacer un plan serio para reducir tu consumo es una buena forma de empezar.Si llega el momento en el que creas que has pasado de beber alcohol casualmente a abusar de el,es momento de buscar ayuda externa. Si sigues unos cuantos pasos simples, puedes aprender mássobre cómo refrenar tu hábito antes de que el alcoholismo se convierta en una realidad. 1 reducir la cantidad de alcohol que bebes Mantén el alcohol fuera de tu casa.es mucho más fácil que el alcohol se convierta en un hábito diario e insidiosos siempre lo mantienes a tu alcance. . Abastece tu cocina con otras bebidas sabrosas que puedas sustituir por el alcohol cuando quieras algo reconfortante para beber. El té, el agua con gas, la limonada, la cerveza de raiz. y los refrescos son mejores para tu salud que el alcohol. . Si tienes una fiesta y hay mucho alcohol de sobra, dáselo a tus amigos.Si nadie lo quiere, viértelo al desagüe. no te sientas obligado a terminártelo solo por que no quieras que se desperdicie. 2 No bebas cuando te sientas mal. Beber cuando estás aburrido,solo estresado, triste o bajo la influencia de cualquier otra emoción negativa puede ocasionar una dependencia del alcohol. Debido a que el alcohol es un depresor, en realidad puede empeorar aún mäs las cosas. . No caigas en la trampa de hacer que cada dia sea un dia para celebrar.Asegúrate de guardar la bebida para ocasiones realmente especiales cuando alguien tenga algo digno de celebrar. 3 disminuye la velocidad de tus sorbos. Si tiendes a beber a tragos, es más probable que bebas demasiado en cualquier ocasión.Disminuye la velocidad sorbiendo tus bebidas lentamente, tomándote más tiempo para terminar cada una. . Beber agua te ayudará a llenarte y te mantendrá hidratado. Será menos probable que bebas el alcohol a tragos si estás adecuadamente hidratado y te sientes más lleno. . No te involucres en concursos de beber cerveza o en cualquier actividad que involucre beber cantidades exesivas de alcohol a tragos en un corto periodo de tiempo. Deja de ir a bares tan a menudo. Debido a que es el propósito de los bares vender bebidas alcohólicas, automáticamente vas a sentir presionado para comprar una. Las luces bajas, el olor a alcohol mezclado con perfumes o colonia, y la vibra sexi que todos los parroquianos exudan presentan una atmósfera que puede ser difícil resistir. Debido a que todo el ambiente está enfocado a la bebida. . Cuando vayas a bares, elige lugares que ofrezcan más que solo bebidas. Por ejemplo, ve a lugares con mesas de billar o bochas de forma que el enfoque no sea solamente en cuánto alcohol puedes beber. Es posible que te sea más fácil beber menos cuando hay distracciones. 5 Realiza actividades que no involucren a la bebida. La gente pasa mucho tiempo en bares cuando podría estar haciendo algo más activo. . Esto no solo hará que reduzcas tu consumo sino que también te volverá más saludable en general haciendo que seas más activo. 6 Pasa más tiempo con personas que no beban.Algunas personas van a insistir en beber, incluso cuando las invites a actividades fuera de el bar. Llevaran el alcohol consigo al cine en una bolsa de papel o una petaca cuando salgan a caminar. Si realmente estás tratando de evitar el alcohol haz planes con otras personas que estén en la misma situación. de esta forma, no te enfrentarás a la presencia del alcohol cada vez que quieras divertirte un poco. . Esto puede significar sacar a ciertas personas de tu vida si se convierten en un problemas.Si realmente te cae bien una persona que bebe todo el tiempo, aprende a decir que no cuando esté presente solo porque este bebiendo no significa que tu también tengas que hacerlo.Tal vez se percatará de tus intentos de reducir tu consumo y hará lo mismo. 7 Empieza a hacer ejercicio. El ejercicio es una forma de ayudarte a dejar el hábito del alcohol. Beber hace que muchas personas se sientan lentas y flojas, y también puede ocasionar hinchazón y aumento de peso.Si te pones como meta estar fisicamente en forma, pronto te frustraras con el efecto el alcohol en tu progreso. . Además de ejercitarte, asegurate, de comer bien, dormir bien y cuidarte en general deforma que seas menos propenso a la bebida. 8 Reconoce los síntomas del síndrome de abstinencia. Si reduces tu consumo de alcohol significativamente, es posible que empieces a experimentar algunos síntomas tanto físicos como mentales que puedes experimentar algunos síntomas del sindrome de abstinencia. El sindrome de abstinencia ocasiona manos temblorosas, irritabilidad ,y cansancio, dificultad para dormir, mala concentración y pesadillas . Si eras un bebedor empedernido, es posible que experimentes algunos sintomas adicionales, como sudor,náuseas, dolor de cabeza, falta de apetito , vómitos y palpitaciones. 9 Busca el apoyo de tus seres queridos y amigos. Dejar el alcohol es extremadamente dificil de superar solo. Diles a tus seres queridos que estas recibiendo ayuda para dejar de beber.Pideles que te apoyen en tu trayecto por medio de no invitarte a bares ni darte alcohol. Esto te ayudará a ser más responsable por tus decisiones porque tendrás a más personas cuidándote. . Pregunta si pueden realizar actividades juntos que no involucren la bebida [RESUMEN NIVEL 5] CÓMO EVITAR EL ALCOHOLISMO Reduce la cantidad de alcohol que bebes. Mantén el alcohol fuera de tu casa. Deja de ir a bares tan a menudo. Realiza actividades que no involucren a la bebida. Pasa el tiempo con personas que no beban. Empieza a hacer ejercicios. Busca el apoyo de tus seres queridos y amigos.

Datos súper útiles sobre el origen y comportamiento de estos arácnidos para saber que hacer y cuidarse de un ataque. En las ultimas semanas un nene de buenos aires sufrió el ataque de un alacrán y despertó el pánico de la población. Para evitar confusiones te presento algunos datos a tener en cuenta sobre estos arácnidos. Los alacranes habitan principalmente en las zonas del centro y norte del país donde hay altas temperaturas y altos porcentajes de humedad. Sin embargo,desde el siglo pasado se pueden observar Buenos Aires provenientes de la mesopotamia hay alrededor de 1500 tipos, de los cuales apenas más de 30 pueden causar complicaciones grabes de la salud y provocar la muerte. En la ciudad de Buenos Aires no hay una invasión de alacranes sin embargo, los expertos han notado que ha aumentado su cantidad. Estos animales viven mejor bajo tierra , donde tienen mejor posibilidades de alimentarse , principalmente de cucarachas. Por eso es común encontrarlos en los subtes o edificios en construcción o en zonas donde hay mucha edificación. también pueden sobrevivir mucho tiempo en el agua. Los chicos son la población más expuesta por el tipo de reacción que pueden tener por el veneno. Es más difícil que un adulto pueda tener una reacción grave. Tienen más presencia entre primavera y verano cuando aumenta la temperatura y aparece mayor frecuencia de picaduras. Se sugiere no fumigar porque puede ser contraproducente. Es muy difícil alcanzar los los lugares donde viven los alacranes y por sus características biológicas, sera imposible deshacerse de ellos. Y si se decidiera fumigar de manera masiva se pondría en peligro a la población de humanos . El veneno de los alacranes posee péptidos que en mamiferos se unen en tejidos principalmente del sistema nervioso autónomo y afecta el funcionamiento de los pulmones y el corazón. Es por esto que pueden causar edemas pulmonares y disfunciones en el corazón , como insuficiencias cardiacas.

¿Hace mucho tiempo que no te quitas un anillo ? te probaste un anillo que parecia lo suficientemente grande para entrar, pero que no puede salir facilmente ? no te preocupes ni te apresures a cortarlo. Existen algunas maneras sencillas con las que podras quitarte 1 saca el anillo con tus dedos 1 sujeta el anillo atorado con los dedos indice y pulgar. Empieza a girar el anillo suavemente hacia adelante y atras mientras lo sacas lentamente 2 Asegurate de no halar demasiado. si halas demasiado ,podrias ocacionar que tu dedo se hinche y hacer que sea mas dificil sacar el anillo. usa un lubricante usa una sustancia resbaladiza. puedes usar un producto domestico que sea seguro con la piel como un lubricante para sacar el anillo intacto y reducir el daño de la piel al minimo. los limpiadores a base de amoniaco son los mejores para este proposito. si te lastimaste o cortaste la piel. escoge cuidadosamente el lubricante que vas a utilizar .De lo contrario,aplica una capa abundante que llegue hasta los nudillos de cualquiera de estos productos . vaselina . Limpiador para ventanas . Locion para manos (funciona particularmente bien) .Mantequilla si es posible .Acondicionador o shampoo para el cabello .Ungüento antibiotico (es la mejor opcion si te lastimaste la piel) .Aerosol para cocinar Agua y jabon Aceite para bebe .Un producto especial para quitar el anillo Mueve el anillo para que el lubricante penetre debajo de la joya. gira el anillo alrededor de tu dedo una o dos veces y aplica mas lubricante. tuerce el anillo y muevelo hacia adelante y atras segun sea necesario. Finalmente retira suavemente el anillo de tu dedo . 3. levanta tu brazo Levanta tu brazo.si todavia no puedes sacar el anillo,prueba a levantar tu brazo por encima de tus hombros durante algunos minutos. 4 Usa el metodo de el agua fria Sumerge tu mano en agua fria. el anillo se ajusta mas al dedo en los dias calidos que en los frios. Pon tu mano en agua fria (pero no helada) y dejala alli durante algunos minutos. No debe dolerte la mano cuando la sumerjas en el agua 5 Usa el metodo de el hilo dental Pasa un extremo de el hilo dental por debajo de el anillo. si es necesario usa una aguja para lograrlo Envuelve el hilo alrededor de tu dedo,hasta el nudillo. Aprieta el hilo dental, pero no tanto como para cortar la circulacion o hacer que te duela el dedo. Desenrolla el hilo si aprieta demasiado. Desenrolla el hilo dental desde la base de tu dedo. A medida que desenrolles el hilo dental desde la base de tu dedo,el anillo se movera hacia arriba hasta que puedas sacarlo. .si el anillo no sale completamente, repite los dos pasos anteriores desde la posicion en la que este el anillo. .6 Despues de sacar el anillo Limpia el area donde estaba el anillo y cura las lesiones que tengas. No te pongas el anillo hasta que ajustes su tamaño o desaparezca la hinchazon de tu dedo . Es todo gracias por pasar !!!

¿Un gordo puede aumentar masa muscular? es la pregunta cotidiana que se hace un taringero siempre queremos vernos bien frente a nuestra computadora, nuestra waifu o simplemente nuestro pony. aquí está la respuesta a nuestras dudas empesemos La respuesta a esa tan mencionada pregunta es si por su puesto, pero es diferente cómo un gordo puede lograrlo. No pretendas hacer rutinas de flaco si eres gordo, ganarás más grasa y no te veras nada bien terminarás enojado y creerás que es imposible. Te diré cómo lograrlo, y si eres flaco lee tambien para que no hagas lo que digo aquí. Un gordo siempre debe dividir la rutina, eso se ajusta mejor, ellos ganan músculos facilmente pero definirlos es el problema, hay muchos gordos que tienen mucho músculo pero cubierto de grasa y no se ve del todo. Pero mucho gordos sobre entrenan, y pueden quemar el musculo en lugar de sumir masa muscular,no seas ese tipo de persona. Aunque hayan gordos que tienen genética y pueden lograrlo todo haciendo mal las cosas haz las cosas bien porque además de lesionarte puedes volverte más gordo. Tal vez el mito más grande del mundo sea subir masa corporal o llamale fitness o culturismo, o como desees, yo prefiero llamarle así, el mito es hacer muchas repeticiones, si bien a los gordos les ayuda, el hecho de hacer 50 repeticiones de sobreentrenamiento. El máximo que debes hacer de repeticiones es 21, eso de hacer 50 o 100 repeticiones es de sobreentrenamiento extremo, hay quienes hacen 50 lagartijas y dominadas,en ese caso tal ve no sea tan malo, especialmente en lagartijas, pero hacer tanto no da el beneficio real, es mejor hacer peso que muchas repeticiones . Un gordo tiene la habilidad de levantar mucho peso, los gordos que yo he visto en el gimnasio son los que más levantan pero no por eso significa que estén haciendo las cosas bien. ser fuerte no significa tener músculo. El problema es que cuando los flacos ven eso creen que hacer esas cosas incorrectas llevó a esos tipos a subir masa muscular rápidamente, pero la mayoría de ellos nunca fueron flacos´esa es la diferencia. El peso excesivo puede además de lesionarte puede hacer que disminuya tu masa muscular, esto no es jugando, cuando dejas de sentir estímulo al hacer pesas es porque no hay estímulo creeme que yo alzando pesos pesados he llegado a ese punto y por eso te lo digo. Algo más que debo mencionar es que los gordo dejan de comer carbohidratos o grasa y solo carnes magras,o solo comen proteína. Si solo comen proteína es muy importante en la dieta y en especial si quieres conseguir masa muscular, la carnitina por ejemplo ayuda a la definición. Hay un proceso en que la carnitina convierte la grasa que comemos en glucógeno, que va a los músculos y ese efecto lo tienen los gordos que definen el músculo pero comer así no se puede por mucho tiempo, el cuerpo no aguanta porque necesita los nutrientes y todo colapsa y el gordo se hace más gordo de lo que era. Claro con carbohidratos no me refiero a un pastel o golosinas , es fruta, verduras , avena, arroz integral, cosas saludables que aporten resultados, no basura que te quite resultados. La mejor opción es siempre comer equilibrado un 50% o 60% de carbohidratos, un 25% o 30% de proteínas y el resto en grasa saludables como aceite de oliva y colesterol no procesado, como grasa de carnes sin hormonas ni alimentada de soya o simplemente huevo con yema. No te comas las claras solas es una estupidez que dice la publicidad. El colesterol no es tu enemigo especialmente si eres gordo, la comida procesada, la soya, las grasas trans, golosinas, pasteles, comidas rápidas y carbohidratos refinados, esos son tus enemigos y los debes evitar. Al igual que proteína en polvo o la soya o embutidos que son la forma más baja en proteínas refinadas compitiendo con las proteínas en polvo. Así que ya lo sabes, siendo gordo tienes ventajas en la masa, la definición es tu desventaja pero cuando la dominas ¡Ganarás más masa muscular que nadie!