PosteameloMuseo de Posts de Taringa!

Inicio InfoGuia de los movimientos en musculación Parte III

Guia de los movimientos en musculación Parte III

Info•6/28/2017

#gimnasio #gym #Guia de los movimientos #Guia de los movimientos en musculacion #Guia de los movimientos en musculacion Parte III

INTRODUCCION

Brazos :
Hombros:
Pectorales
Espalda
Piernas
Gluteos
Abdomen

PECTORALES

PRESS DE BANCO INCLINADO

PRESS DE BANCO PLANO

PRESS DE BANCO PLANO, MANOS JUNTAS

PRESS DE BANCO DECLINADO

PRESS DE BANCO INCLINADO EN LA MAQUINA CONVERGENTE

“DIPS” O FONDOS EN PARALELAS

FLEXIONES DE BRAZOS EN EL SUELO

PRESS CON MANCUERNAS EN BANCO PLANO

APERTURAS CON MANCUERNAS EN BANCO PLANO

PRESS CON MANCUERNAS EN BANCO INCLINADO

APERTURAS CON MANCUERNAS EN BANCO INCLINADO

APERTURAS EN CONTRACTOR DE PECHO

CRUCES DE PIE CON POLEAS

“PULL- OVER” CON MANCUERNA

“PULL- OVER” CON BARRA EN BANCO PLANO

ESTIRAMIENTO DEL PECTORAL MAYOR

PROBLEMAS ACROMIOCLAVICULARES

DESGARRO DEL PECTORAL MAYOR

PRESS EN BANCO PLANO Y MORFOLOGÍA

¡ATENCIÓN A LA POSICIÓN DEL CUELLO!

CONTINUARA EN PARTE IV

Datos archivados del Taringa! original

403puntos

1,628visitas

50comentarios

Actividad nueva en Posteamelo

0puntos

0visitas

0comentarios

Dar puntos:

Posts Relacionados

Lamparitas de bajo consumo.ciberjah

0

archivado

para la gente k lee los post de como ligar!!aingeru12

0

archivado

Calendario Lost 6 TemporadaReyksas

0

archivado

Usan Game Boy como gamepad de smartphoneCarlitoxV16

0

archivado

Dejá tu comentario

50 Comentarios archivados

Del Taringa! original

M@MariaGiselaMarti6/28/2017+1-0

R@Rick_Deckard20496/28/2017+2-0

No capo, los ejercicios no van conmigo.... igualmente buen aporte

g@gusty34916/28/2017+0-0

jajaja.. gracias papa !

j@jaZZmataZZ966/28/2017+1-0

vos sos loco capo?, como vas a postear inteligencia colectiva, sale denuncia salu2.

S@SoyDarkDamBanneD6/28/2017+0-0

2@21_leon_54_6/28/2017+0-0

Esa mafia de creadores si se puede ver

N@Nachu746/28/2017+0-0

Buena guia, igual le doy al del dibujo! Esta bueno che

e@esbernal076/28/2017+1-0

Buena guia !

B@Bilo_blues6/28/2017+0-0

D@Dractusx7General_Choriz06/28/2017+0-0

@ que te pasa pelotudo sos vivo?

P@Peter_GunnMatiF216/28/2017+0-0

@ Si es por una cuestión de estética, a las mujeres les chupan bastante un huevo, lo que más les importa es espalda, deltoides, biceps y culo. Lo demás está medio al pedo. Ponele, muchas ni saben que existe el triceps, lo ven como algo plano porque le fichan los brazos a un tipo cuando está flexionado, no extendido. Solamente los hombros nos andamos mirando los pectorales porque como nos gustan las tetas cre…

S@Santi_gar6/28/2017+1-0

buen post man

M@MatiF216/28/2017+1-0

jaja posta siempre veo que se vuelven locos por los pectorales a mi es un musculo que no me gusta saco mucho volumen y al ser flaco parecen tetas la gran mayoria me envidian pero no me gusta , aguanten los dorsales y la espalda en v

a@anafoster126/28/2017+1-0

-excelente post

G@General_Choriz0gusty34916/28/2017+0-0

@ a vos no te hablaba, quien mierda te juna gil de goma??

P@Peter_Gunn6/28/2017+2-0

Los pectorales están sobrevalorados.

AGUANTE EL DORSAL ANCHO VIEJA, NO ME IMPORTA NADA.

O@Omicron216/28/2017+1-0

buena info

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias gon

g@gusty3491General_Choriz06/28/2017+0-1

@ no.

A@Anibal92026/28/2017+1-0

muy unteresante buena infor

D@Dmarian066/28/2017+1-0

mega buenos

G@GoNxII6/28/2017+1-0

Muy bueno Gusty

k@kachirulo6/28/2017+1-0

Por lo general. Lo uso los días que hago espalda,pero veo que sirve también para pecho

W@Warfeng6/28/2017+1-0

El pull over si lo haces con los codos abiertos trabaja el dorsal ancho, si lo haces con los codos cerrados trabaja el pectoral.

g@gusty34916/28/2017+1-0

a vos por pasar !

g@gusty34916/28/2017+0-0

jajaja como haces para levantar todo ese peso !

P@Pinbacker6/28/2017+1-0

Gracias amigo!

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias man !

a@agustinv16/28/2017+4-0

Mienstras tanto....

j@jagerdemunro6/28/2017+1-0

muy buena info.

g@gusty34916/28/2017+1-0

Gracias miya !!

M@Miyata19876/28/2017+1-0

+10

g@gusty34916/28/2017+1-0

jajaj daleee.. Gracias por pasar genio !

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias eze !

s@soycarlosalas6/28/2017+3-0

buenísimo loco re completo, pero para la próxima imágenes de una minas

g@gusty34916/28/2017+0-0

de nada capo ! gracias a vos por pasar

E@EzequielVargas46/28/2017+1-0

demaciado bueno

g@gusty34916/28/2017+0-0

Bien ahi !! a meterle !

R@Ronld07Rob96/28/2017+1-0

Genial

e@el_bolita6/28/2017+1-0

este era el que yo queria, gracias!

k@kriliz6/28/2017+1-0

excelente! justo empece el gym el lunes

g@gusty34916/28/2017+0-0

Muchas Gracias genio !

s@skyblazer6/28/2017+1-0

Excelente post salu2

g@gusty34916/28/2017+0-0

Muchas gracias karla

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias carlos !

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias papa !!

g@gusty34916/28/2017+0-0

Gracias

g@gusty34916/28/2017+0-0

muchas gracias capo !

K@KarlaRamirezSanM6/28/2017+1-0

Muy buen post

C@CarlosJulReyes6/28/2017+1-0

Muy bueno

Autor del Post

g

gusty3491🇦🇷

Usuario

Puntos0

Posts65