Cuando sientes que te arde la cabeza y no necesitas pastilla necesaria a la mano, te sientes como en un callejón sin salida. Pero no es así. Existe una manera científica de quitarte el dolor de cabeza y se llama acupresión.
La acupresión es un masaje de ciertos puntos cuya eficiencia está comprobada con una multitud de investigaciones científicas. En sí, es una forma de acupuntura y terapia de reflejos, solo que para su uso no se requieren conocimientos médicos específicos.
Cómo masajear los puntos de acupresión
Para empezar, adopta una postura cómoda y relájate. El masaje de estos puntos no ocupa mucho tiempo, en promedio, de 30 segundos a 1 minuto.
Masajea el punto realizando presión ligera o movimientos circulares. Por lo general, el dolor de cabeza se quita durante el masaje o dentro de 5-10 minutos después de que lo hayas realizado.
Existen 6 puntos principales para deshacerte del dolor de cabeza
El punto del tercer ojo se ubica entre las cejas, en el lugar donde el caballete de la nariz pasa a la frente. Este punto también responde por quitar el cansancio de los ojos.
Los puntos simétricos que se ubican en la base del extremo interior de las cejas. El masaje de este punto también alivia el escurrimiento nasal y mejora la agudeza de la vista. Masajea durante 1 minuto realizando presión o con movimientos circulares.
Estos puntos se ubican a ambos lados de las fosas nasales en la misma línea con los ojos. Para encontrarlos, localiza la cavidad en la parte inferior del pómulo. Masajear estos puntos ayuda en la apertura de los senos paranasales, reduce el dolor de cabeza y dolor de muelas y alivia el estrés.
Estos puntos se ubican en la parte posterior de la cabeza, entre la oreja y el inicio de la columna vertebral. El masaje de estos puntos ayuda a aliviar la nariz tapada, el dolor de ojos y oídos, y los dolores de cabeza fuertes y migraña.
Estos puntos se ubican en ambos lados de la cabeza a 2-3 cm de donde empieza el cuero cabelludo en el área de las sienes. En ese punto se siente un pequeño hoyuelo. Masajear esta área reduce el dolor en las sientes y el cansansio de los ojos.
Estos puntos simétricos están ubicados en el dorso de la mano entre el dedo pulgar y el índice. Masajear esta área también alivia el dolor de espalda y muelas, y la tensión en el cuello.
