Bueno amigos de T! , hoy les dejare unos consejos para evitar la famosa resaca. Primero, empezemos con la definición de la misma :
RESACA :
Es un cuadro de malestar general que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso, en el cual se manifiesta:
--Ojos rojos
--Vomito
--Posibles flatulencias
--Dolor de cabeza, el cual se produce por: deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos, disminución de la glucosa.
--Sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por el alcohol.
--Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad.
--En algunos casos diarrea, originada por la ingesta excesiva de alcohol que ocasiona que se pierdan las vellosidades del intestino delgado --que impide que se absorban todos los líquidos procesados.
--En casos extremos se pueden producir convulsiones e incluso llegar al coma.
Como evitar quedar asi! :
1- La cura que proponen algunos para la resaca es moderación y abstinencia.
2- No acostarse hasta estar en el estado más normal posible
3- En cuanto al consejo de ingerir más alcohol para combatir sus efectos, ningún estudio le da credibilidad ya que, al fin y al cabo, en algún momento habrá que dejar de beber, y entonces llegará la gran resaca.
4- Comer bien antes de ingerir alcohol. El estomago vacio asimila 4 veces mas rapido el alcohol. Osea pega mas rapido.
5- Ingerir alimentos con altos contenidos de grasas antes y despues de la ingesta de alcohol. (este metodo es el que uso yo) Funciona de 10, si comiste bien podes estar toda la noche tomando y no te efecta casi nada el alcohol. La grasa hace que el alcohol se digiera mas lento. Otros dicen despues de la joda hay que comer cosas ligeritas hervidas o a la plancha como por ejemplo arroz blanco, carne, pescado, verduras, cereales, legumbres, frutos secos.
6- Dicen que el HIGO es muy bueno convatiendo la resaca.
7- No tomar cafe muy cargado. Dicen que esto acelera la deshidratacion y alarga los dolores de cabeza y esa sensacion de "boca seca".Tambien dicen que el TE y el MATE causan efectos parecidos.
8- Despues del descontrol recomiendan los zumos de cítricos, naranja, piña, pomelo, tomate que pueden ayudar mucho. Es importante beber muchos liquidos para rehidratar el organismo.
9- Mientras estas tomando,no aguantar la ganas de ir a orinar. La orina es la que expulsa el alcohol.
10- No ingerir alcohol muy deprisa. Si lo haces el estomago no tiene tiempo para procesar el alcohol, entonces la sensacion de borrachera llega mas rapido.
11- Entre tragos, bebe al menos un vaso de alguna bebida NO alcohólica. Otros estan en contra de este consejo porque dicen que si haces esto ayudas a que el alcohol sea absorbido mas rápido por el organismo y esto conlleva a que los efectos del alcohol se sientan mas rapido. "Voy a averiguar mas sobres esto"
12- Deja de lado los cigarrillos, ya que el tabaco priva al cerebro del oxígeno que necesita. Consecuencia: "mas dolor de cabeza"
13- El hibuprofeno y naproxeno, ayudan muchisimo para no tener dolores de cabeza muy fuertes. "Recomendado". Asimismo, evita ingerir Tylenol (acetaminofeno o paracetamol). En combinación con el alcohol, estas drogas son perjudiciales para el hígado.
14- Buscar en la farmacia Vitamina "B-12":Absorbe el alcohol y libera en parte de sus efectos.
15- Dormir lo sufiente es vital. Así que descansa
16- Otra tecnica muy conocida es tomar aprox. un litro de una 7up o Sprite bien fria con rodajas de limon dentro del vaso. O tomar un Gatorade para reponer nutrientes y sales que pierde el organismo despues de un gran ingesta de alcohol.
17- No tomar alcohol en ayunas.
18- La mayoria de las mujeres, antes de salir a bailar y a tomar se toman buenos tragos de aceite de girasol o vasos de leche y derivados.
Bueno amigos, espero que les halla servido, y no olviden de comentar y no tomar mucho alcohol (?) jaja gracias .
RESACA :
Es un cuadro de malestar general que padece al despertar quien ha bebido alcohol en exceso, en el cual se manifiesta:
--Ojos rojos
--Vomito
--Posibles flatulencias
--Dolor de cabeza, el cual se produce por: deshidratación de las meninges, dilatación de los vasos sanguíneos, disminución de la glucosa.
--Sed intensa, que se origina como una respuesta del cuerpo a la deshidratación causada por el alcohol.
--Dolor abdominal y muscular, lo que se traduce en sensación de debilidad.
--En algunos casos diarrea, originada por la ingesta excesiva de alcohol que ocasiona que se pierdan las vellosidades del intestino delgado --que impide que se absorban todos los líquidos procesados.
--En casos extremos se pueden producir convulsiones e incluso llegar al coma.
Como evitar quedar asi! :
1- La cura que proponen algunos para la resaca es moderación y abstinencia.
2- No acostarse hasta estar en el estado más normal posible
3- En cuanto al consejo de ingerir más alcohol para combatir sus efectos, ningún estudio le da credibilidad ya que, al fin y al cabo, en algún momento habrá que dejar de beber, y entonces llegará la gran resaca.
4- Comer bien antes de ingerir alcohol. El estomago vacio asimila 4 veces mas rapido el alcohol. Osea pega mas rapido.
5- Ingerir alimentos con altos contenidos de grasas antes y despues de la ingesta de alcohol. (este metodo es el que uso yo) Funciona de 10, si comiste bien podes estar toda la noche tomando y no te efecta casi nada el alcohol. La grasa hace que el alcohol se digiera mas lento. Otros dicen despues de la joda hay que comer cosas ligeritas hervidas o a la plancha como por ejemplo arroz blanco, carne, pescado, verduras, cereales, legumbres, frutos secos.
6- Dicen que el HIGO es muy bueno convatiendo la resaca.
7- No tomar cafe muy cargado. Dicen que esto acelera la deshidratacion y alarga los dolores de cabeza y esa sensacion de "boca seca".Tambien dicen que el TE y el MATE causan efectos parecidos.
8- Despues del descontrol recomiendan los zumos de cítricos, naranja, piña, pomelo, tomate que pueden ayudar mucho. Es importante beber muchos liquidos para rehidratar el organismo.
9- Mientras estas tomando,no aguantar la ganas de ir a orinar. La orina es la que expulsa el alcohol.
10- No ingerir alcohol muy deprisa. Si lo haces el estomago no tiene tiempo para procesar el alcohol, entonces la sensacion de borrachera llega mas rapido.
11- Entre tragos, bebe al menos un vaso de alguna bebida NO alcohólica. Otros estan en contra de este consejo porque dicen que si haces esto ayudas a que el alcohol sea absorbido mas rápido por el organismo y esto conlleva a que los efectos del alcohol se sientan mas rapido. "Voy a averiguar mas sobres esto"
12- Deja de lado los cigarrillos, ya que el tabaco priva al cerebro del oxígeno que necesita. Consecuencia: "mas dolor de cabeza"
13- El hibuprofeno y naproxeno, ayudan muchisimo para no tener dolores de cabeza muy fuertes. "Recomendado". Asimismo, evita ingerir Tylenol (acetaminofeno o paracetamol). En combinación con el alcohol, estas drogas son perjudiciales para el hígado.
14- Buscar en la farmacia Vitamina "B-12":Absorbe el alcohol y libera en parte de sus efectos.
15- Dormir lo sufiente es vital. Así que descansa
16- Otra tecnica muy conocida es tomar aprox. un litro de una 7up o Sprite bien fria con rodajas de limon dentro del vaso. O tomar un Gatorade para reponer nutrientes y sales que pierde el organismo despues de un gran ingesta de alcohol.
17- No tomar alcohol en ayunas.
18- La mayoria de las mujeres, antes de salir a bailar y a tomar se toman buenos tragos de aceite de girasol o vasos de leche y derivados.
Bueno amigos, espero que les halla servido, y no olviden de comentar y no tomar mucho alcohol (?) jaja gracias .
