Beriku

Hay muchísima gente reacia a pisar un McDonald's porque piensa que la carne que ahí se vende es de todo menos carne. Pero va a ser que no. Si tienes alguna duda acerca de los controles de calidad por los que pasa la carne de susodicha cadena de comida rápida, te recomendamos que veas este vídeo que el youtuber Doug Amstrong ha grabado en una de las granjas y las fábricas que la multinacional tiene en el Reino Unido. Este chico tuvo su momento de popularidad en Youtube al grabarse comiendo 10 hamburguesas básicas de McDonald's en 10 minutos, lo que suscitó todo tipo de comentarios contra la calidad de la carne. Por eso fue invitado por McDonald's UK para conocer de dónde proviene exactamente lo que comes cuando vas a un McDonald's. Aquí el vídeo mencionado de el joven comiendo hamburguesas link: https://www.youtube.com/watch?v=SlzdK5qtbT4 En el siguiente vídeo de la visita a las cárnicas proveedoras de la carne de McDonald's a sus restaurantes de Reino Unido, Amstrong conoce de cerca a las vacas de donde proviene la carne y justo después se traslada hasta la fábrica, donde la carne pasa por la picadora y se desmenuza en tiras antes de molerla y darle la forma tan característica que tiene. link: https://www.youtube.com/watch?v=p8VBYnByPds La visita empieza en la granja donde viven las reses con las que se fabrica la carne. Y se conoce lo que se aprovecha de la vaca para realizar las famosas hamburguesas. La carne que llega a la fábrica cárnica es seleccionada. Y va a una picadora. Asi que sí, las hamburguesas de McDonald's están hechas con carne 100% de vaca. Acto seguido una máquina les da la forma. Y pasan rápidamente a ser congeladas, se empaquetan, y viajan a los restaurantes. El vídeo, obviamente, acaba en un McDonald's, donde el propio youtuber prepara una Big Mac con sus manos y calla las bocas de los más desconfiados. Y es que una cadena de restaurantes tan grande y prestigiosa como McDonald's tiene que estar mucho más alerta, cuidando al detalle la calidad de la comida y que todos los procesos sean correctos porque cualquier pequeño error cometido podría desencadenar una fatal crisis para la imagen de la marca. Lo que la famosa empresa no estaba acostumbrada a hacer es revelar sus mayores secretos, pero, poco a poco y gracias a las redes sociales, lo está haciendo. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

¿Eres de eso que comiendo tu barrita de granola sientes que ya estás viendo por tu salud? ¿Crees que desayunar un gran plato de cereal es mejor para tu cuerpo que unos hot cakes? Piénsalo dos veces. Aquí siete alimentos que consideramos “sanos” y que en el fondo no lo son. Aceites vegetales Nuestra dieta diaria incluye la presencia de aceites vegetales, y eso tiene impacto en el sobrepeso. Los aceites vegetales para cocinar, como el de maíz, contienen toda una amplia variedad de químicos, desde solventes que ayudan a extraer el aceite de las semillas, hasta químicos para mejorar el sabor y color. El proceso de extracción, transforma la grasa de los aceites en ácidos grasos poliinsaturados (what?), los cuales no son digeridos por el cuerpo humano y son asociados con todo desde obesidad hasta cáncer. Las próximas quesadillas pídelas sin el tradicional baño en aceite. Fruta seca Obvio la fruta seca es súper sana, ¿no? NO. De entrada, la fruta seca reduce su tamaño, lo que hace muy fácil confundirse con porciones. Media taza de fruta seca equivale a una taza de fruta fresca. La cosa no termina ahí, el proceso de deshidratación causa que las calorías y carbohidratos de las frutas se duplique, además de que muchas frutas secas tienen azúcar agregada. Mejor quédense con la fruta fresca y cuiden sus porciones. Tan rica que es. Pan integral o multigrano Caso parecido al de los cereales. ¿Cuántos panes no prometen estar hechos de harina integral o multigranos? La realidad es que mucho de estos panes, hasta de las marcas más populares, sí tienen multigrano, pero sólo en un parte y el resto es complementado por harinas refinadas. Además, en muchas ocasiones, se le agregan endulzantes artificiales, conservadores y más cosas que terminan convirtiendo el pan en algo con más cosas malas que buenas. Revisa los ingredientes para asegurarte que no hay harinas refinadas ni endulzantes artificiales. Aderezos de ensalada Fuiste al super y compraste todos los vegetales necesarios para hacer una deliciosa ensalada. ¿Qué haces después? La bañas en aderezo hasta que cualquier rastro de verduras quede olvidado. La realidad es que la mayoría de los aderezos de ensalada tienen mucha grasa y un alto contenido calórico, de entrada la porción sugerida son dos cucharadas y aceptémoslo, nunca le ponemos tan poco. Dos cucharadas tienen 200 calorías en promedio, si le ponen más de eso pueden acabar convirtiendo su ensalada en un monstruo de calorías y demasiada grasa. Hasta el aceite de oliva requiere control de porciones, ya que igual tiene muchas calorías y grasa. Granola Adivinaron, la granola no es tan sana como creían. Una taza, una pequeña y minúscula taza tiene 450 calorías, equivalente a poco más de cuatro chocolates Carlos V. Además de eso, a la mayoría de los productos de granola se le agregan importantes cantidades de azúcar y aceite. Si insisten en comerla, busquen opciones que tenga alto contenido de granos enteros, ingredientes naturales y la menor cantidad de azúcar posible. Cereal ¿Llegó la quincena y lo único que tienes en la alacena es cereal? Muchos cereales prometen ser altos en fibra y llenos de vitaminas, pero en realidad hay mucho más en cada cajita, cosas que pueden ser bastante negativas. Algunos de los cereales que se venden como los “más sanos” tienen más azúcar que los más dulces. Por ejemplo, los Oh’s de Quaker tienen más azúcar que los Lucky Charms. La mayoría de los cereales también tienen harina refinada como uno de sus principales ingredientes, la cual se ha asociado con problemas gastrointestinales, una alza de triglicéridos y diabetes. Además de lo anterior, es muy común que la porción de cereal que nos servimos sea mucho más grande de la recomendada, lo cual termina haciendo el cereal una bomba de azúcar y calorías. Lo recomendado es revisar los ingredientes y buscar un cereal con menos de 5 gramos de azúcar por porción y asegúrate que el ingrediente principal sean granos enteros y no harina refinada. Sushi ¿Creías que porque es pescado y se siente ligero ya es algo supersano? Error. Un rollo tiene en promedio entre 290 y 350 calorías, además tiene tantos carbohidratos que equivale a comerse entre dos y cuatro panes. Muchos de los ingredientes beneficios del sushi, como el pescado o algas, vienen en porciones tan pequeñas que no aportan un valor nutricional real. La porción recomendad de pescado en el Reino Unido son 140 g y un rollo de sushi sólo contiene 5 gramos en promedio. A eso sumen los otros ingredientes no tan sanos que se agregan al sushi (como el queso crema, mayonesa y otras salsas) y acaban con una bomba que dista mucho de ser sano. Al final, todo con moderación GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE MIS POSTS, MÁNDAME UN MENSAJE PRIVADO CON EL ASUNTO: "QUIERO QUE ME AVISES"

No más pretextos para hacer actividad física, los expertos te dicen porque debes activarte ya. La importancia del movimiento en nuestra vida diaria es más que evidente. Si el cuerpo permanece inmóvil durante mucho tiempo, éste se entorpece, se hace pesado, pierde elasticidad y soltura; en pocas palabras, se ve menos joven. No obstante, existen muchos mitos alrededor del ejercicio, por ello, los expertos en actividad física de Body Systems aclaran algunos de estas leyendas y te dicen la verdad de la actividad física. ¡No más pretextos! 1. Mito: Es mejor entrenar solo, las clases grupales no funcionan. Verdad: La actividad física grupal es más motivante, promueve el aprendizaje por medio de la interacción, mejora tu condición física y ayuda a liberar el estrés. 2. Mito: Para poder hacer ejercicio de fuerza primero debo bajar de peso. Verdad: No, puedes hacerlo en cualquier momento, incluso éste te ayudará a perder peso. 3. Mito: Las clases grupales son complicadas de seguir, si se trata de zumba o algo parecido, hay que tener nociones de baile coreográfico. Verdad: Cualquier persona puede tomar una clase, sólo debe asegurarse de que ésta sea: simple, segura, efectiva y divertida. 4. Mito: Cualquier horario es bueno para hacer ejercicio. Verdad: El ejercicio es efectivo en cualquier hora del día, sin embargo, tener una hora fija ayuda a fomentar la constancia. 5. Mito: Ir al gimnasio es aburrido. Verdad: Puede ser un poco tedioso usar únicamente aparatos, por ello hay clases grupales que pueden resultar divertidas. 6. Mito: Sólo con ejercicio bajaré de peso. Verdad: La actividad física es fundamental para mantener el peso ideal, pero es inútil si no se acompaña de una dieta equilibrada. 7. Mito: Si hago ejercicio existe un alto porcentaje de sufrir una lesión. Verdad: Hay mayor riesgo de presentar lesión si no se tiene la dirección de un entrenador profesional. Por ello es importante buscar gimnasios con coaches certificados. 8. Mito: Cualquier gimnasio es bueno para ejercitarte. Verdad: Si realmente quieres tener resultados y prevenir lesiones, busca gimnasios con altos estándares de calidad que ofrezcan entrenadores certificados. 9. Mito: En las clases grupales debes esforzarte por estar al nivel de los demás. Verdad: Siempre hay que ir a ritmo propio, la meta es superarse a uno mismo. Les cuento un poco de mi experiencia reciente, hace un mes y medio que volví al gimnasio porque estaba subiendo un poco de peso, ahí pude observar una escena parecida a esta: ¿Qué paso?, un tipo que tenia 5 días inscrito y nunca había hecho pesas se paro delante de un monstruo de esos que levantan una barbaridad de peso, y como el iniciado se sintió ridiculizado, quiso cambiar las pesas de 5 kilos que le dio el instructor por unas de 20, resultado: se jodió la espalda y ya tiene días haciendo puro cardio porque no puede hacer mucho. Yo los invito a que vayan y hagan ejercicio, el que ustedes quieran, cuando yo baje de peso al inicio me sentía mal porque veía a muchas chicas y chicos atléticos, pero después me di cuenta que "son más las personas como tu y yo" que van a querer baja de peso o a ganar musculo que los modelos de revistas que ahí se encuentran, además platicando con algunos de los "musculosos" me di cuenta que algunos están más acomplejados que el gordito que va a bajar unos kilos o el flaco que se siente mal porque parece palo. No todo es como lo pintan o como te lo imaginas, anímate y no te vas a arrepentir. Para los que no me conocen y creen que estoy vendiendo humo y no se nada del tema, aquí les dejo mi post, de como baje más de 70 Kilos: http://www.taringa.net/post/salud-bienestar/18705818/Baje-mas-de-70-Kilos-Y-te-lo-muestro-Tu-puedes.html GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

Practicar ejercicio físico con una cierta regularidad nos ayudará a mejorar la salud, pero hay ciertas situaciones en las que es mejor suprimirlo por nuestro bien. Ante algunas dolencias y enfermedades el mejor remedio es el reposo. Sólo hace falta escuchar al cuerpo para saber lo que se debe hacer y garantizar así una recuperación más rápida. A continuación te desvelamos cuándo no debes hacer ejercicio para evitar ciertos riesgos en tu salud. Ante dolor en espalda o articulaciones Hay molestias en zonas delicadas como pueden ser tobillos, rodillas o espalda. Basta con realizar un sobreesfuerzo para acabar lesionado. Cuanto te veas con algún dolor en estas partes lo mejor es que dejes de entrenar y tomes en cuenta una serie de medidas. Entre otras cosas se aconseja que dejes de practicar cualquier actividad que implique impacto o saltos como pueden ser el running, el fútbol o el tenis. Durante unos días descansaremos de estos deportes y podremos ejercitarnos mientras tanto de una forma más suave. En el caso de que las molestias no remitan deberías acudir a la consulta de un médico. Cuando tienes un resfriado o gripe Se encuentran entre las causas más frecuentes de malestar físico. El sistema inmune se encuentra débil y luchando contra un virus y los síntomas que provoca. Practicar ejercicio con un resfriado o gripe dependerá de en realidad del estado de cada uno. Cuando sólo tengas estornudos esporádicos y congestión nasal no habría problemas, pero cuando presentes fiebre, malestar y debilidad lo mejor es que te quedes en casa. Cuando descansas mal por la noche Tampoco se debería realizar ejercicio después de una mala noche, en donde apenas hemos dormido. Ten en cuenta que mientras se duerme el cuerpo repone energías y se recupera de toda la actividad desarrollada a lo largo de la jornada. Si el descanso no es el adecuado nos sentiremos muy irritables, de mal humor y fatigados, por lo que no merece la pena desgastar aún más al cuerpo. En este caso se recomienda tomarse el día de descanso y dejar la sesión preparatoria para el día siguiente. Cuando se tiene fiebre Algunos expertos aconsejan no entrenar cuando se tienen unas décimas de fiebre porque existe el riesgo de deshidratarse y de empeorar aún más el estado de salud. Cuando aparece la fiebre significa que el sistema inmune lucha contra un virus o infección, por lo que será preciso descansar para recuperarse del todo. Evitaremos cualquier ejercicio que nos fatigue y beberemos mucho líquido. Después de un ataque de asma Hay una serie de ejercicios que resultan muy beneficiosos para mejorar la capacidad respiratoria. Sin embargo, después de un ataque de asma, debido a una infección respiratoria, se aconseja no hacer ejercicio durante al menos ese día. Si controlas bien la situación puedes empezar con actividades moderadas como nadar o caminar, siempre con unos ritmos que no pongan en riesgo tu salud. Por suerte, cada vez hay menos episodios de asma gracias a los nuevos tratamientos que van surgiendo. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

Mucha gente se ha muerto asfixiada por atragantarse con un trozo de comida. Sin embargo, si sabes hacer la maniobra de Heimlich puedes llegar a salvar la vida de alguien. Se trata de empujar fuertemente el diafragma hacia arriba para que la comida salga expulsada. Pero… ¿qué pasa si te estás asfixiando y no hay nadie cerca? Nos encontraríamos ante una situación angustiante pero mantén la calma y haz lo que te vamos a enseñar. El vídeo tras el salto dura menos de 2 minutos y puede ser crucial para salvarte la vida en el caso de que te estés atragantando y no haya nadie cerca. Un bombero que se define como paramédico nos muestra una técnica que puede ser efectiva en el caso de que te estés asfixiando. Puede ser un poco brusca pero ante situaciones desesperadas te puede salvar la vida. Llama la atención que diga que esta técnica no funciona para mujeres embarazadas. No me extraña, un golpe así contra el suelo puede hacerle perder el bebé pero ahora que lo pienso, no estaría de más buscar el modo de hacerle la maniobra de Heimlich a una embarazada. La asfixia es la cuarta causa de muerte accidental en los Estados Unidos. El Dr. Heimlich afirma que la correcta aplicación de su maniobra ha salvado la vida de 100.000 potenciales víctimas de asfixia. Más del 90 % de las muertes por objetos extraños ocurren en niños menores de 5 años de edad. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE MIS POSTS, MÁNDAME UN MENSAJE PRIVADO CON EL ASUNTO: "QUIERO QUE ME AVISES"

Imagine lo siguiente: Está en esa época del año en la que hace un poco de frío, de camino al trabajo, y de pronto comienza a sentir mucho sueño. Unas horas más tarde, se nota que está empezando a tener dolor de garganta, la nariz le gotea, le entran dolores de cabeza y se siente distraído o distraída por pensamientos inútiles porque lo único que quiere es llegar a casa y echarse un rato a dormir. Cuando por primera vez se acerca el frío, es aconsejable comenzar un régimen de vitaminas, en la que se incluyen los siguientes: Un buen caldo caliente, beber abundante agua y, antes de meterse en la cama, tener preparado el tratamiento del calcetín mojado..... No se asombre, puedo asegurar que hay mucha gente que lo pone en práctica. Ahora mismo, podría estar pensando: pero, ¿calcetines mojados? ¡Eso no suena definitivamente muy cómodo! Pero espere, que no es tan malo como usted piensa, y es realmente eficaz. Créame. Todo lo que necesita son un par de calcetines de algodón y lana, y agua. Entonces, deje que su cuerpo haga todo el trabajo. En primer lugar, permíte explicar brevemente por qué los calcetines mojados son muy beneficiosos. Después de colocarse los calcetines, podrá irse a la cama tranquilamente y quedarse dormido. Mientras se encuentre soñando cosas dulces, los pies se quedarán despiertos haciendo todo el trabajo. Los vasos sanguíneos de sus pies se contraerán cuando se enfríen, y comenzarán a enviar todos los nutrientes buenos a los órganos y tejidos. Estos nutrientes son necesarios para combatir la mayoría de las infecciones y estimular la circulación. A continuación, sus pies empezarán a calentarse de nuevo, y los vasos de dilatarán para liberar todo ese calor acumulado. Esto ocurre cuando las toxinas que se acumulan en los tejidos se vierten en el torrente sanguíneo para que su cuerpo pueda disponer de ellos. La alternancia de calor y frío crea un mecanismo de bombeo que estimula la circulación y activa los vasos linfáticos. Los resultados serán, por consiguiente, un sistema inmune activo y una considerable disminución de la congestión. Por la mañana, los calcetines estarán completamente secos. ¡Haga que sus familiares y los niños intenten este tratamiento de hidroterapia al igual que usted! Para realizar este tratamiento correctamente, debe hacer lo siguiente: Justo antes de acostarse, coloque los pies en agua caliente durante al menos 3 minutos. También puede colocarlos en la bañera con agua corriente. El agua debe estar tan caliente como se pueda pero sin llegar a quemar la piel de sus pies. Moje un par de tobilleras de algodón fino en agua fría. Estruje bien y colóquelos inmediatamente después de que se haya dado el baño caliente en los pies. Ahora, nuevamente, tiene que mojarlos, pero esta vez con el agua tan fría como se pueda resistir. (Recuerde, sus pies estarán muy cálidos, por lo que el frío se sentirá bien). Después, colóquese un par de calcetines gruesos de lana encima de las tobilleras y métase en la cama. Tápese bien y no deja los pies destapados. Duerma toda la noche con los calcetines puestos y no se los quites hasta la mañana siguiente y hasta que estén completamente secos. Manténgase alejado de los productos lácteos y azucarados, y beba mucha agua. Luego observe cómo comienza a sentirse mucho mejor rápidamente cuando utilice este tratamiento. RESUMEN: Si hay algo que muchos recomiendan cuando estás resfriado o con gripe es no mojarse, pero este método es efectivo. Los calcetines húmedos nos ayudan a reducir la temperatura del cuerpo y reducir el resfriado común, esto favorece a la circulación sanguínea. El método funciona de la siguiente manera, deberás colocar tus pies en agua caliente por un rato, luego humedece un par de calcetines en agua fría, exprímelo y póntelos antes de irte a la cama. Encima de ellos debes colocar unos calcetines secos de lana. RESUMEN NIVEL MÁXIMO Sirve para el resfriado, coloca tus pies en agua caliente un rato, humedece un par de calcetines en gua fría, exprímelos, pontelos antes de ir a la cama, encima de los calcetines coloca unos secos de lana. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE MIS POSTS, MÁNDAME UN MENSAJE PRIVADO CON EL ASUNTO: "QUIERO QUE ME AVISES"

Adelgazar de una manera saludable es el gran reto al que se enfrentan muchas personas, entre ellos también los deportistas. No basta con realizar una hora de ejercicio al día si luego todo se estropea con unos hábitos inadecuados y una mala alimentación. A continuación te damos 5 trucos para adelgazar probados por la ciencia. 1-Beber mucha agua: es una de las sustancias más importantes para las personas, además del oxígeno. Supone el 50% del peso corporal y aunque para algunos solo sea una bebida para mantenerse hidratado, también sirve de gran valor para ayudar a adelgazar. Lo ideal es consumir al menos un par de litros de agua al día y hacerlo de manera regular, sin esperar a tener sed. Además hay una serie de alimentos como las frutas y verduras que también nos proporcionarán agua. 2-Té verde: son muchas las personas que recurren a esta infusión para adelgazar. Distintos estudios han demostrado que sirve de gran valor para perder peso. Un análisis con 60 personas obesas y divididos en dos grupos, en los que uno de ellos consumía té verde, se comprobó que al cabo de ocho semanas los que habían tomado el té perdieron 5,10 kilos, con un incremento en el gasto energético en estado de reposo. 3-Consumo de grasas: estaríamos muy equivocados si pensásemos que para adelgazar y perder grasa corporal fuese necesario suprimir por completo de la dieta el consumo de grasas. Son necesarias para el adecuado funcionamiento del organismo. Distintos estudios han demostrado que es más importante reducir los hidratos de carbono y no tanto las grasas para alcanzar el objetivo. 4-Incluir picante en la dieta: basta con darse una vuelta por ciertos países como Tailandia o India para ver que no hay apenas personas con sobrepeso. Resulta muy extraño. Tienen un par de aspectos en común los dos países, y es que prácticamente no consumen alimentos procesados y comen mucho picante. Son dos valores que se podrían aplicar sin problemas a cualquier persona con intención de perder peso. El picante implica que se incremente el gasto energético, siendo capaz además de disminuir los niveles de colesterol en sangre y los niveles de triglicéridos. 5-Correr: el running es el ejercicio de moda y prácticamente cualquier personas puede realizarlo. Ante cualquier problema físico siempre quedará la posibilidad de caminar de manera rápida. No obstante, corriendo se provoca un mayor gasto energético a la hora de ejercitarse, pero también se consiguen quemar calorías durante el descanso ya que esta actividad se ocupa de acelerar el metabolismo basal. El running es un deporte que se debe incluir en la rutina del deportista de manera progresiva. Hay que empezar con pocos kilómetros y a medida que se vayan mejorando las sensaciones será el momento de ir ampliando distancias. Para adelgazar se recomienda pasar de los 50-60 minutos de carrera continua, así que será mejor hacer a un ritmo suave 70 minutos, que 20 minutos con mucha intensidad. Con estos 5 consejos avalados por la ciencia seguro que puedes perder los kilos de más en cuestión de semanas. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM

Me clavó una Traba, sentí un inmenso dolor, me partieron en dos.... Eran las 10 de la mañana, me desperté en un lugar que no reconocía, al parecer ayer había perdido el conocimiento, sentía mucho dolor, como si alguien me hubiera partido en dos. Sentía el cuerpo muy frío pero no podía moverme, entonces empecé a recordar como llegue a ese lugar... El día anterior era el cumpleaños de mi mejor amigo, habíamos quedado en un bar para tomarnos unos tragos e irnos a festejar más tarde. Salí de mi trabajo y me fuí directo al bar, llegue una hora temprano, aproveche y pedí un trago, de repente se me acerca una mujer, vestia un entallado vestido negro, con un gran escote, era más alta de lo normal y sus manos y pies, grandes pero estilizados, resaltaban como la blanca luna en la noche. No le di importancia y seguí su conversación, teníamos una media hora platicando, tuvimos química de inmediato, cuando de repente me llama mi amigo y me dice que con mucha pena me informaba que saldría muy tarde del trabajo, que habríamos de festejar mañana. Más que molesto me sentí bendecido, una mujer así no se presenta todos los días y mucho menos la oportunidad de tenerla aunque sea por un instante. Colgué y seguimos platicando, entre trago y trago cada vez nos acercábamos más, el bar tenía una zona privada, nos trasladamos a una de las casetas privadas ya entrada la noche. Ahí empezó una de las mejores noches de mi vida, sus manos eran suaves pero con una fuerza y firmeza que nunca había visto en una mujer, ella dejo que recorriera todo su ser, sin embargo cuando estaba a punto de tocar la zona más prohibida, ella dio un sobresalto, me dijo que eso era ir demasiado lejos, por lo situación que nos envolvía me extraño en gran medida pero lo acepté. Ella insistía en ir a su casa si quería algo más, yo me negaba, algo me decía que algo no estaba del todo bien, sin embargo, después de 1 hora más con esa mujer, tan hermosa como inteligente y simpática, acepte. Llegamos a su casa, subimos rápidamente a su habitación, apenas cruzamos la puerta me propuso un juego, estaba tan enloquecido que acepte de inmediato, ella saco unas vendas y me amarró a la cama, se subió encima de mi pecho y cuando pensé que estaba a punto de experimentar el más grande placer.... ELLA SACO UNA ENORME TRABA DE SU ROPA INTERIOR Y ME LA CLAVO EN EL CUELLO, SENTÍ UN DOLOR QUE ME PARTIÓ EN DOS Y PERDÍ EL CONOCIMIENTO. Desperté.... Al parecer estaba acostado en una tina llena de hielo, una cicatriz al costado derecho, me empecé a reír a carcajadas, tanto tiempo burlándome de las leyendas urbanas y estaba viviendo una de tantas que circulan en Internet. No me podía mover y las fuerzas no me alcanzaban para gritar, pensé que todo había acabado, de repente la puerta de la habitación se abrió, era la mujer, venía vestida con una bata blanca y un cubrevocas, en la mano izquierda una hilelera, en la derecha un cuchillo.... MIS OTROS CUENTOS http://www.taringa.net/post/offtopic/19275396/Hoy-es-era-un-buen-dia-Propio.html http://www.taringa.net/posts/offtopic/19300533/El-dia-que-me-hicieron-Hombre-Propio.html http://www.taringa.net/post/offtopic/19302471/Me-rio-de-todos-ustedes-jajaja-Propio.html GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO SI QUIERES ESTAR AL TANTO DE MIS POSTS, MÁNDAME UN MENSAJE PRIVADO CON EL ASUNTO: "QUIERO QUE ME AVISES"

Ya hice un post relacionado al tema, hoy te traigo nueva información para que la compares y/o complementes con la anterior. Aquí el otro post: Fíjate bien en la imagen e identifica que tipo de cuerpo tienes: Ahora te traigo las recomendaciones a seguir para que elimines el problema: 1| Obesidad alimentaria Aunque no lo creas, no todo el sobrepeso se debe a la ingesta excesiva o inadecuada de alimentos, sin embargo, si tú eres de las personas a las que les fascina los carbohidratos y azucares, es evidente que esta es la razón por la cual la obesidad se ha apoderado de ti. No te mortifiques, por increíble que parezca, este tipo de sobrepeso es uno de los más sencillos para bajar, lo único que necesitas es mucha fuerza de voluntad y comenzar una alimentación más saludable, acompañada de una pequeña rutina de ejercicio diaria. No se trata de que pases tres horas en el gimnasio ni de que te dediques a comer solo lechuga, sino de que mantengas una alimentación balanceada en donde se encuentren presentes todos los alimentos pero en pequeñas cantidades. Combina esto con un poco de actividad física como caminar 30 minutos, baile, ejercicios caseros, etc. Y en pocas semanas estarás disfrutando de los resultados. 2| Obesidad abdominal nerviosa No, no es un juego, es 100% real. Si eres una persona que suele estresarse fácilmente o ser víctima constante de la depresión o ansiedad, es muy probable que sufras de este tipo de obesidad, ya que tu “necesidad” por el consumo de azucares se verá incrementada. Es importante que comiences a buscar actividades extras que te permitan liberar todas tus emociones, a fin de que evites refugiarte en la comida, de tal forma, que junto con ello comiences a liberarte de esos kilitos que atormentan aún más. 3| Obesidad Glútea Este tipo de obesidad es propia de las mujeres durante la etapa de la adolescencia, menopausia o bien, de aquellas que sufren de desequilibrio hormonal. La única manera de eliminar este tipo de grasa es mediante actividad física, ya que como te comentamos, es producida meramente por un desequilibrio, sin embargo, lo más recomendable es realizar ejercicio tipo sentadillas, estocadas, abdominales, etc. Y no solo correr como en la mayoría de los casos se recomendaría. 4| Obesidad metabólica aterógena La gordura de las personas que sufren de este tipo de obesidad, suele centrarse en el estomago, ya que se debe al consumo excesivo de alcohol, por lo que quienes la padecen, suelen sufrir también de malestares como problemas para respirar, presión, etc. Como podrás imaginar, el fin a este mal es muy sencillo, solo basta con que dejes de consumir alcohol y en menos de lo que te imaginas, tu estomago reducirá su tamaño y tus síntomas irán desapareciendo como por arte de magia. 5| Obesidad circulatoria venosa Lamentablemente esto no es algo que puedes controlar fácilmente, ya que se debe básicamente a problemas genéticos, por lo que para contrarrestar este tipo de obesidad, se recomienda realizar ejercicios como natación, bicicleta fija, etc. Así mismo, es recomendable el consumo de mucha agua y la reducción de alimentos con altas cantidades de sodio. 6| Obesidad por sedentarismo Este tipo de sobrepeso puede ser apreciado en personas con actividades físicas nulas o bien, aquellas acostumbradas al ejercicio y que de repente lo han dejado. Si tú sufres de este padecimiento, lo mejor que puedes hacer es comenzar con algún tipo de actividad física y realizar por lo menos seis comidas diarias en pequeñas porciones, de tal forma, que tu cuerpo lejos de acumular grasa, comience a quemarla. ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a mi canal, Curioseando Ando: https://www.youtube.com/channel/UClR4Pm9RGCAoG66Xc-xusmQ (¿Sabías qué?, Curiosidades, Consejos, Enseñanza,Tops.)

Si estás a dieta y no estás viendo ningún resultado, la razón puede estar un error en el que puedas tomar acción para arreglar la situación o en algo que el mismo tiempo arreglará. No te preocupes, tarde o temprano se notarán los cambios, mientras lee esta nota para que veas en qué estás fallando. No comprendes que existe la "inercia fisiológica" En otras palabras, cuando se actúa sobre con fuerzas externas como la dieta y el ejercicio sobre tu cuerpo, este experimenta un retraso de tiempo antes de que cambie en lo que logra asimilar qué le está pasando. No te desesperes, el resultado ya vendrá. Un poco de grasa o azúcar, estimula el centro del hambre en el cerebro ¿Recuerdan la frase de las papas sabritas o papas? Ese que menciona que no puedes comer solo una, es una cosa bastante real. Al introducir grasas o azúcares tu cerebro se confunde y cree que necesita más de eso. Terminas no sólo comiendo un chocolatito o una papita, terminas con la bolsa. Tu estómago es enorme El estómago tiende a ser más grande al comer grandes comidas y basura todo el tiempo, así que al entrar en dieta con porciones de comida más pequeñas, sólo traerá como consecuencia el tener más hambre y buscar la solución. Aquí la cosa es de compromiso y tiempo, pues la única forma de reducir al estomago es gracias a el reducir el tamaño de las porciones. Pasas mucho tiempo entre comidas Mucha gente no sabe que uno de los factores desencadenantes del hambre está disminuyendo el azúcar en la sangre por debajo de un cierto nivel. Si comes cada dos horas,mantienes el azúcar en la sangre lo suficientemente alto como para evitar este disparador de hambre. No te esperes demasiado tiempo para tu próxima comida o el hambre te dominará. No comes lo que necesitas, comes lo que quieres La única manera de controlar esto es comer por los números: Saber cuántas calorías que usted estás consumiendo y la cantidad de calorías que estás quemando durante todo el día, incluyendo las del ejercicio. Se debe quemar más de lo que se ingiere, o lo que es lo mismo: tener un defícit de en las calorías. Sé disciplinado y sigue tu dieta. Si ya te dijeron que debes seguir algo en especifico, no lo sustituyas que es por algo. HAY QUE TOMAR EN CUENTA QUE LAS CALORÍAS PUEDEN ENGAÑAR, FÍJENSE EN LAS CANTIDADES DE AZUCARES Y GRASAS TAMBIÉN. Dejas de comer ya muy tarde Debes detener toda ingesta de alimentos pesado a las 8:00 pm, que ahí ha terminado la ingesta de energía hasta el día siguiente. La comida en el estómago mientras más tarde entre al organismos, más se destinará a la producción de grasa. Crees que el sufrimiento será para siempre Entrar en una dieta puede ser difícil, el llevar una rutina pesada de entranimiento también es algo complicado para la mayoría de nosotros y nos cuesta trabajo el imaginar que aún falta tiempo de sufrimiento. Tiramos la toalla y nos alejamos rápidamente; pero no, el sufrimiento no es para siempre. Duele hasta que se nos convierte en un bendito hábito que nos hace ver la recompensa del esfuerzo. GRACIAS POR VISITAR MI POST ESPERO QUE HAYAS PASADO UN MOMENTO AGRADABLE/ENTRETENIDO/INTERESANTE, HASTA PRONTO Te invito a la comunidad de Taringa Creadores, Experiencia Colectiva http://www.taringa.net/comunidades/tcreadoresexpcolectiva/ Este es mi Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100009685094858 Y mi Twitter: https://twitter.com/BerikuRM