ivan-uy
Usuario (Uruguay)
Las calorías que contienen los alimentos, le aportan al cuerpo humano la energía y el combustible que necesita para llevar a cabo todas sus funciones y a la vez, conservar su temperatura. Una CALORÍA es una medida de calor y físicamente consiste en la cantidad de calor necesaria para elevar en un grado centígrado, a un gramo de agua. Una kilocaloría (Kcal) es la cantidad de calor necesaria para elevar un kilogramo de agua en un grado centigrado y es igual a 4.184 kilojoules (que es la cantidad internacional para medir la energía). Carbohidratos: proporcionan 4 Kcal por gramo Proteínas: proporcionan 4 Kcal por gramo Grasas: proporcionan 9 Kcal por gramo Nuestro cuerpo utiliza energía para cada respiración, para cada latido del corazón, para el parpadeo de los ojos, para el movimiento del cuerpo y esto se conoce como metabolismo basal. Además se requiere de energía para que se puedan descomponer los alimentos y ser utilizados por nuestro cuerpo y esto se conoce como acción dinámico-especifica de los alimentos. Y cuando se realiza alguna actividad física de manera rutinaria, se requiere de mayor energía para realizarla y se conoce como energía adicional. Puede que algunos datos no sean %100 correctos, eso varia segun marca, calidad y estado del los productos, por ejemplo 100 gr de chinchulines 998 calorias me parece un poco excesivo,aunque el chinchulin sea practicamente grasa
Hola lince, si estas leyendo esto es porque seguramente das asco y la mojas solo cuando te bañas,si lo haces. Seguramente si sos un verdadero lince de raza pura no tenes plata ni facha ni vida social, cosas que las minusas aman, lo unico que podes hacer es ponerte en forma. Ojo no vas a ver resultados de un dia para el otro a menos que seas como Antonio Capaz no tenes el tiempo ni el dinero como para poder ir al gimnasio, y menos te pinta hacer dieta estricta como ven en todos lados, batidos,pollo, arroz, bla bla bla. Tampoco es que te podes comer todo, pero al ir realizando ejercicio y cambiando la forma de pensar vas a ir intercalando los 2litros de manos por 1 litro agua un litro de manaos (es imposible dejar de beber manaos) Bueno dando vueltas en llutuve encontre los video del negron este que esta de moda. No es nada nuevo, pero hay videos de 10 minutos hasta una hora que se pueden realizar en casa sin nada de equipamiento, bueno para algunos tendrias que tener mancuernas o algo que pese unos kilos. Sin mas preámbulos dejo el canal del negron https://www.youtube.com/user/turbofausto Dejo unos videos al azar link: https://www.youtube.com/watch?v=xU0ECSqfmV8 link: https://www.youtube.com/watch?v=RPVd6aR0nXs Este es para los minusos de T! link: https://www.youtube.com/watch?v=IdVpMHUQkHo Tambie dejo algunas imagenes para que se ahorren buscarlas para comentar Tambien les dejo la imagen miniatura del post
Ingredientes: -1k papas congeladas -6 churascos -6 tortugas -6 huevos -morron -cebolla -panceta -tomate -lechuga -mayonesa,sal y aceite LAS PRIMERAS IMAGENES ESTAN FEITAS PORQUE ERAN CON OTRO CEL
Para el tuco: -300ml de salsa de tomate -3 cebollas chicas -1 morron mediano -1 zanahoria mediana -500gr de carne(yo use vacio,pero picada u otra esta bien igual) fritamos los vegetales,agregamos la carne y seguimos fritando condimentamos a gusto cuando la carne este cocida agregamos la salsa y dejamos un rato mas a fuego bajo Para los ñoquis: -1kilo de papas -300gr de harina -1 huevo -1 cucharada de sal Hervimos las papas mezclamos las papas,el huevo y la sal, revolvemos hasta que no quedem grumos Enharinamos alguna superficie y mezclamos con el pure, hasta que quede una masa que se pueda estirar estiramos y cortamos eran muchos como para darle formita, asi que marchan asi ajjaja hervimos agua con aceite y sal, luego colocamos los ñoquis y los hervimos un poco, no mucho porque se rompen
4 HUEVOS Y UN CALDO CUALQUIERA 1 CEBOLLA Y UN POCO DE MORRON UN POCO MAS DE MEDIO KILO DE ACELGA HERVIDA HERVI UN POCO DE ENSALDA, LA COMRPO CONGELADA QUE ME SALE LO CASI LO MISMO QUE COMPRAR TODO POR SEPARADO Y TE SACA DE UN APURO, AL IGUAL QUE LA ACELGA REVOLVEMOS LOS HUEVOS Y EL CALDO Y MEZCLAMOS TODO,USO CALDO PARA NO USAR SAL COCINAMOS EN SARTEN CON UN POCO DE ACEITE se que es malo comer muchos huevos, solo que eran chicos y los tenia de ayer en la heladera y se ponen feos si no
Ingredientes: -1 taza de harina -100gr manteca -3 huevos -200gr azucar -3 cucharadas soperas de nutella(no dice nutella el envase pero es igual) -chocolate(opcional) -royal(2 cucharadas) mezclamos nuetella,manteca,huevos,azucar mezclamos la harina y el royal juntamos las 2 mezclas Se le pueden agregar nueces, avellanas, lo que quieran,como solo tenia un poco de chocolate lo pique y lo agregue enmantecamos y enharinamos un fuente, y con el horno precalentado, cocinamos 20 min aprox.
Relleno: -1k de acelga hervida(se puede usar menos, yo me pase un poco) -6 huevos -queso rayado -un caldo cualquiera -1 cebolla -1/2 morron Masa -10 cucharadas de agua -10 " de aceite -2 " de royal -2 " de maicena -1 " de sal -2 tazas de harina Fritamos la cebolla y el morron luego que esten fritas, agregamos la acelga, el queso y el caldo, entreveramos hasta que se disuelva el caldo,y listo. mezclamos el royal con la maicena mezaclamos el agua, aceite y sal juntamos ambas mezclas, hacemos una masa, separamos en 2 partes, una mas grande que la otra estiramos la masa mas grande,lo maximo posible colocamos en la mitad de la masa estirada un poco del royal/maicena, y doblamos a la mitad volvemos a colocar la mezcla en la mitad de la masa y volvemos a plegar, y asi hasta que no se pueda mas Luego que hagan el ultimo pliegue de masa, estiramos como para una asadera, la mia es redonda colocamos la mase(base de la pascualina) y pinchamos con un tenedor hervimos 5 de los huevos(la olla esta sucia porque es la del relleno) xt separamos la yema del sexto huevo y la clara la ponemos con el relleno(para no tirarla ni guardarla) luego rellenamos, colocamos la tapa y pintamos con la yema me quede corto con la tapa jajjaja mucho relleno tenia luego al horno a temperatura media unos 15 minutos y un poco de grill, y queda pronta Quedo puro relleno pero no quiero comer mucha masa, asi que para mi me quedo perfecta jajajj