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GIF Mi lado bueno y mi lado malo Todas las personas tenemos cosas buenas y cosas malas, lo difícil es que reconozcamos nuestros defectos o valoremos nuestras virtudes de forma que, podamos mirarnos en ese espejo que nos refleja y reconocernos. Mi virtud principal es la simpatía. Soy una persona muy alegre a la que no le cuesta nada relacionarse con las personas o hacer nuevas amistades. Además me encanta ayudar a la gente que me rodea sin pedir nada a cambio. En mis tareas, tanto las que hago en el colegio como las que realizo en casa, siempre intento hacerlas lo mejor posible, aunque reconozco que no siempre pongo de mi parte el 100%, ya que, a veces, cuando me hablan, estoy en otro mundo. A la hora de comer tengo la ventaja de comer todo lo que me pongan y mi madre no tiene que preparar más comida. Por otra parte me importa lo que digan los demás. Eso no sé si es un defecto o una virtud. No es que pase de la gente, simplemente no le doy nada de importancia a las críticas, porque yo soy yo y si hago una cosa u otra es porque creo que la debo hacer, esté bien o mal. En cuanto al físico se refiere, no suelo preocuparme. Creo que cada persona es como es y que todas las personas tienen cosas bonitas y cosas feas, tanto por fuera como por dentro. Lo mejor es estar bien uno consigo mismo y de este modo demostrará que es bello.

Una extraña sensación se produce cuando te enteras que alguien te critica o habla mal de vos. Mezcla de calor, indignación, ganas de contestar lo que consideras injusto, de aclarar la mala información, etc… Hoy, en la era de las redes sociales este sentimiento se amplifica…más gente se entera, más gente opina y para algunos una opinión ajena puede llegar a producir un verdadero infierno en su mente. Tan aterrador puede ser el “que dirán” que algunos optan por el bajo perfil y hasta dejar de opinar o actuar sólo para no ser criticados. Epícteto, filósofo estoico que nació esclavo hacia el año 55 d.c. y llegó a ser maestro de un conocido emperador romano decía: “No tengas miedo de los insultos ni de las críticas. Sólo los moralmente débiles se sienten obligados a defenderse o explicarse ante los demás. Deja que la calidad de tus actos hable en tu nombre. No podemos controlar la impresión que los demás se forman de nosotros, y esforzase por hacerlo sólo degrada el carácter. Así pues, si alguien te dice que una persona determinada te ha estado criticando, no te molestes en excusarte o defenderte. Limítate a sonreír y responde: Supongo que esa persona no conoce mis demás defectos. De no ser así no habría mencionado sólo esos” ¿Se refiere a que hay que ser un necio y no escuchar las críticas? No. Lo que nos está diciendo es que no perdamos el tiempo, que es inútil querer controlar las opiniones de los demás. Hagamos lo que hagamos, siempre habrá alguien que nos va a criticar y ese será el momento en que deba aparecer nuestra convicción y confianza en lo que hacemos. Tener miedo a la crítica es reconocer de antemano que nuestra felicidad o tranquilidad va a depender de lo que digan los demás, es casi como “pedir permiso” para vivir. Oscar Wilde, repitiendo el consejo del filósofo, con su especial humor e ironía, ya cansado de las persecuciones y “habladurías” de la sociedad en que vivía decía: “resulta de todo punto monstruosa la forma en que la gente va por ahí hoy en día criticándote a tus espaldas por cosas que son absolutamente y completamente ciertas” Tomándolo con humor, con la humildad de saber que no somos perfectos, de entender que el otro no nos conoce realmente y que en el fondo nadie tiene un “manual para vivir”. Quien esté libre de culpa, que tire la primera piedra… o el primer “chisme”…

Aunque no suele ser la norma general, cuando se trata de nuestro bienestar, conviene ser precavidos. Cuando es nuestra salud y la de nuestros seres queridos la que está en juego, conviene ser desconfiado e informarse antes de comprar un remedio o someterse a una terapia de dudosa eficacia. En los últimos años han ido en aumento la cantidad de pseudociencias o terapias alternativas. Las pseudoterapias suponen riesgo para quien se somete a ellas. Este tipo prácticas juega con el desconocimiento e ingenuidad de las personas, poniendo en peligro la salud de quienes las practican. La ciencia supone un conjunto de conocimientos estructurados, obtenidos a partir de la observación y la experimentación. El método científico, además de ser un método riguroso y estricto, es la principal herramienta para obtener sus conclusiones válidas y fiables. Se desconfiado tanto del estafador como del seguidor Dentro de este mundo podemos encontrar a dos tipos de personas claramente diferentes, el estafador y el seguidor. El estafador sabe perfectamente que lo que está vendiendo es un fraude y su único interés es obtener un beneficio económico. Por otro lado, el seguidor no es consciente de que lo que está vendiendo es un engaño. Ellos mismos viven en la ignorancia, siguen a otras personas que proclaman la pseudociencia y no se plantean si lo que están haciendo funciona de manera generalizada o solamente en unos pocos. “El secreto del éxito se encuentra en la sinceridad y la honestidad. Si eres capaz de simular eso, lo tienes hecho” Aunque las intenciones de cada uno sean diferentes, tanto el estafador como el seguidor están engañando y vendiendo productos o terapias fraudulentas. A todos los profesionales nos gustaría tener varitas mágicas que borrasen el sufrimiento y dolor nuestros pacientes pero, desgraciadamente, no existen. No hay remedios eficaces que curen enfermedades graves y crónicas con manos, agua o imanes. Las pseudoterapias y pseudociencias suponen un peligro para aquellas personas que se someten a ellas. Ante cualquier duda o problema de salud, es recomendable que acudas a tu centro médico habitual o consultes con un especialista. No se deje seducir por remedios fáciles, baratos, rápidos y sin esfuerzo. Infórmese sobre los tratamientos que está recibiendo y contraste la información con los profesionales adecuados. Recuerde: más vale ser desconfiado, que amanecer engañado.

GIF “Un día, un becerro tuvo que atravesar un bosque virgen para volver a su pasto. Siendo animal irracional, abrió un sendero tortuoso, lleno de curvas, subiendo y bajando colinas. Al día siguiente, un perro que pasaba por allí usó ese mismo sendero para atravesar el bosque. Después fue el turno de un carnero, líder de un rebaño, que, viendo el espacio ya abierto, hizo a sus compañeros seguir por allí. Más tarde, los hombres comenzaron a usar ese sendero: entraban y salían, giraban a la derecha, a la izquierda, descendían, se desviaban de obstáculos, quejándose y maldiciendo, con toda razón. Pero no hacían nada para crear una nueva alternativa. Después de tanto uso, el sendero acabó convertido en un amplio camino donde los pobres animales se cansaban bajo pesadas cargas, obligados a recorrer en tres horas una distancia que podría haber sido vencida en treinta minutos, si no hubieran seguido la vía abierta por el becerro. Pasaron muchos años y el camino se convirtió en la calle principal de un poblado y, posteriormente, en la avenida principal de una ciudad. Todos se quejaban del tránsito, porque el trayecto era el peor posible. Mientras tanto, el viejo y sabio bosque se reía, al ver que los hombres tienen la tendencia a seguir como ciegos el camino que ya está abierto, sin preguntarse nunca si aquélla es la mejor elección.” Y ahora te invito a que cuando te enfrentes a un objetivo, recuerda preguntarte : ¿Hay más opciones?¿Qué pasará si lo hacemos de una forma distinta? ¿Hay algún camino por explorar? ¿Estás manejando todas las alternativas? ¿Cómo sortearás los obstáculos?

GIF Bien sabido es el hecho de que la formación de nuestros hijos pasa por varias etapas, comenzando por la del hogar, obviamente como padres tenemos la responsabilidad de guiarlos y orientarlos, ellos igual gozarán de su libre albedrío, pero indudablemente los ejemplos recibidos y los valores inculcados, tendrán gran influencia en sus propias decisiones y actos. La educación de nuestros hijos solemos endosarla a los maestros, por distintas circunstancias, muchas de ellas por ignorancia, además por falta de tiempo, asumimos que nos corresponde la orientación básica, los cuidados necesarios y de alguna manera vamos aprendiendo día a día a ser padres, porque además los niños no vienen con un manual bajo el brazo como muchos quisieran. Si logramos entender que la principal semilla la sembramos en el hogar y nuestros hijos germinan desde esa semilla, si entendiéramos que su felicidad nace de los ejemplos que ve en casa, del calor o el sufrimiento del hogar. Quizás pudiéramos tener una mayor influencia positiva en su felicidad venidera, muchos niños lastimosamente arrastran durante toda su vida los errores o vivencias de sus padres y esto de alguna manera se convierte en un obstáculo para su propia felicidad. No se trata de convertirnos en perfectos padres, de pretender aparentar ante ellos una especie de estabilidad casi matemática, sin embargo, es necesario que entendamos, que somos grandes responsables de los sueños de nuestros hijos, que lo que reciben de nosotros condiciona su vida para siempre, de esta manera si ven y reciben amor, esto es lo que reproducirán, lo mismo ocurre con el maltrato. Inculcar respeto, voluntad, humildad, bondad, amor y tolerancia en nuestros hijos, entre otras emociones, sentará un precedente importante en sus vidas, más aún si ésta semilla va acompañada de ejemplos, ¿quienes más que sus propios padres son su espejo?, ¿a quienes buscan imitar los niños? en todo sentido debemos cuidar la educación que le damos a nuestros hijos. No podemos responsabilizar a nadie más, no podemos endosar la educación que no han recibido en el hogar, a la escuela y peor aún a los propios niños. La felicidad de nuestros hijos cuando llegan a su etapa adulta, suelen buscarla o dejarla ellos mismos, independientemente de lo que pensemos o queramos para ellos, afortunadamente ellos pueden elegir, sin embargo, lo que les damos crea un piso sólido o una frágil canoa, sobre la cual ellos levantarán su vida. Los padres solemos dejar marcas importantes en nuestros hijos, sino cada quién puede preguntarse lo que recuerda de sus padres, por simple o tonto que parezca, son recuerdos que nos han marcado y que o queremos revivir con nuestros hijos o quisiéramos olvidar para siempre. Hoy día no podemos alegar ignorancia, existen miles de maneras de instruirse sobre las mejores maneras de encaminar a los hijos, hábitos, disciplina, métodos y técnicas, pero existe una esencial que no se aprende en ninguna parte y de la cual no debemos ser mezquinos, es el amor que brindamos a nuestros hijos, con cada mirada, cada palabra de aliento, cada caricia y cada instante que dedicamos a ellos, estarás contribuyendo de manera directa e implacable en su propia felicidad.

GIF Todos al menos una vez en la vida hemos enfrentado algún dilema serio sin saber qué decisión tomar. A veces uno pasa por tormentos extenuantes hasta que entiende cuál sería la elección correcta. Sin embargo, en realidad, no existe una decisión correcta ni equivocada. Simplemente cada camino elegido es diferente. Solo tienes que encontrar aquel que más te gustaría recorrer. Toma una hoja de papel dirigida a ti mismo Imagina que has tomado la decisión a tu favor a partir de una de las dos (o más) opciones posibles. Piensa ¿cómo en este caso cambiaría tu vida en los próximos seis meses? Imagina y anota los detalles de cómo será tu vida en ese futuro imaginario dentro de medio año. Describe todos los momentos positivos y negativos dirigiéndote a ti mismo ahora. Piensa qué eres, a qué te dedicas, dónde y cómo vives y qué perspectivas tienes. Recuerda que estás escribiendo la carta del futuro a ti mismo del presente. Cuando tengas un panorama completo de tu vida, pasa a la parte emocional. Escribe cómo vives y qué es lo que sientes. Tan detalladamente como puedas. ¿Estás contento con la decisión que tomaste un día o algo te preocupa? Al final de la carta, agradécete por la decisión tomada y escribe lo mucho que te ha cambiado la vida. Al terminar la carta, dobla la hoja y ponla a un lado. Toma la segunda hoja Escribe una carta igual pero relacionada con otra opción de tu dilema. Describe todo con el mayor detalle posible. Igual, agradécete por la decisión tomada, dobla y guarda la hoja. Dentro de unos días, toma ambas cartas y léelas. ¿Qué es lo que sientes a la hora de leerlas? ¿Ambas opciones para ti siguen siendo igual de importantes? Este método, sin duda, te ayudará a tomar la decisión correcta. Es muy importante anotar todo en detalle, dentro de un tiempo, cuando las vuelvas a leer, realmente parecerán cartas de una tercera persona. Como podrás ver tus perspectivas y sentir las emociones de esa persona del futuro, subconscientemente entenderás cuál de estos dos caminos realmente te asusta y llena de dudas, y qué es lo que realmente deseas en el fondo de tu ser.

GIF Recuerda que tu presentación debe “enganchar” con el público, así que no los distraigas con detalles innecesarios o te concentres en un solo punto. Descubre más tips a continuación. Emprendedor, es muy importante que aprendas a presentar tu idea de negocio, pues esto te permitirá convencer a un inversor o a un socio estratégico de que tu empresa merece su apoyo. Lo recomendable es que tu presentación esté bien estructurada, de manera que atraiga a tu público. Toma nota de estos cinco errores que debes evitar cuando expongas tu idea de negocio: Recuerda que tu presentación debe “enganchar” con el público, así que no lo distraigas con detalles innecesarios ni te concentres en un solo punto. Título del proyecto Problema y oportunidad La propuesta de valor Cómo funciona tu producto o servicio El modelo de negocio El plan para llegar al cliente Tu competencia Gestión del equipo Proyección financiera El estado actual de tu proyecto y cómo se usará la inversión buscada. Debes exponer tu idea de negocio de forma clara, precisa y directa. Ten en cuenta que no hay innovación si es que no sabes cómo llegar al mercado y a partir de allí ser una propuesta comercial sostenible. No caigas en un patrón repetitivo. La exposición de un proyecto empresarial no puede ser siempre la misma, no es lo mismo hablarles a clientes, jurados de un concurso o inversionistas. Si no lo haces, tu audiencia pensará que no averiguaste con quién te enfrentarás en el mercado. No se trata de hablar mal y decir que tu proyecto lo hará mejor, sino dar a conocer por qué tu proyecto es diferente (cuál es su valor agregado en el mercado). En una exposición, la actitud del ponente debe decir tanto como las palabras. Los inversionistas o los jurados de un concurso necesitan ser convencidos de que tu proyecto es el indicado.

GIF No te preocupes por lo que vendrá, si lo que ha pasado ya pasó y lo que pasa está pasando. No te preocupes si mañana llueve cuando hoy sale el sol por todo lo alto y su luz calienta los rincones más húmedos y olvidados de tu alma. Eres capaz de ver las cosas buenas. No dejes de intentarlo cuantas veces te haga falta, si crees que es lo correcto. No dejes de intentarlo si los demás dicen que lo dejes, tan solo porque ellos jamás hubieran movido un dedo para salir de donde están. Eres dueño de tu destino. No te olvides de soñar, porque solo en los sueños están las respuestas que buscamos. No te olvides de soñar, porque quienes sueñan y persiguen sus sueños son quienes terminan triunfando en la vida. Eres un utópico. No juzgues tus logros por lo que la gente diga, por lo que los demás vean. No juzgues tus logros por lo que hayas conseguido, sino por todas las veces que has caído y has logrado volver a levantarte. Eres persistente. No estés triste si todo sale mal, si el mundo parece que se vuelve del revés. No estés triste si todo sale mal, porque inevitablemente, en algún momento algunas las cosas tendrán que salir bien y eso te hará seguir adelante. Eres un alma libre. No te detengas, no pares, sigue siempre hacia adelante aunque el camino sea duro. No te detengas, y si has de retroceder, que sea solo para impulsarte y dar un salto que te acerque a tus metas. Eres imparable. Despreocúpate, inténtalo, sueña, alégrate y continúa tu camino. Pero sobre todo, nunca, jamás, dejes de creer en ti. Eres especial.

Síntomas que indican que estás dentro de una relación tóxica Existen diferentes tipos de relaciones tóxicas, y ¿quién no ha tenido un familiar, un amigo o conocido que se encuentre dentro de una relación que no le conviene? sin embargo, estas situaciones se pueden evitar. Es por eso que te compartiremos tres síntomas que te indicarán que estás adentro de una relación tóxica. Manipulación: Las personas manipuladoras tienen un manejo sutil de la psiquis ajena y pueden lograr que otro individuo haga lo que ellos desean. Generalmente son personas que trabajan desde el engaño y la culpa. Control: Junto a la manipulación el querer tener el control de otros son las principales características de una persona tóxica, debes tener en cuenta que absolutamente nadie puede decirte que hacer y en consecuencia obligarte a hacerlo. Sensación de insatisfacción: Las relaciones poco saludables suelen generar impotencia, angustia y el sentimiento de estar en un círculo vicioso. Es bueno ser consciente de que siempre se puede salir, si es necesario buscando ayuda profesional.

Cómo curar la herida del rechazo ¿Quién no tiene miedo al rechazo? Probablemente, ese temor viva contigo todos los días, pero no eres consciente de ello. El problema es que solo nosotros tenemos la autoridad para rechazarnos o aceptarnos. No permitas que nadie te rechace, ¡eso es cosa tuya! A pesar de ser conscientes de esto, no podemos evitar que nuestra autoestima se vea afectada cuando alguien nos rechaza. Nos volvemos más susceptibles, nos aislamos de los demás e incluso dejamos de cuidarnos. “Me tomo el rechazo como alguien que sopla una trompeta en mi oído que me despierta para ponerme en marcha, en lugar de retirarme” -Sylvester Stallone- Hoy aprenderás cómo curar la herida del rechazo. Una herida que suele provocar que demos aquello que hemos recibido, es decir, haremos todo lo posible por ser rechazados porque es lo que conocemos. Cuídate a ti mismo No puedes evitar ser rechazado, aunque sí puedes aceptar o no ese rechazo. Debes ser capaz de apreciarte, de valorarte y de invertir en ti mismo. Puedes seguir como estás, pues cambiar es difícil y quizás te encuentres bastante inseguro. Pero, ¿prefieres rechazar el rechazo o seguir aceptándolo? Solo en ti reside esta opción, nadie la va a poder tomar por ti. El rechazo te hace débil, susceptible y puede sumirte en la depresión. Debes mirarte a ti mismo y saber bien quién eres. ¡Perdónate! Todos cometemos errores, pero eso no justifica que los demás puedan rechazarnos. ¿Quién eres tú para rechazarme? ¿Acaso yo rechazo a otros? Nunca permitas que el hecho de que te rechacen te convierta a ti en el primero que pague con la misma moneda. Tú vales mucho. Descúbrete, valórate y date el aprecio que te mereces… “La aceptación, el valor, no puede dártelo la gente, tú mismo tienes que dártelo. No permitas que nadie marque tu corazón” -Bernardo Stamateas- Habla bien de ti Es difícil hablar bien de los demás muchas veces, ¿o es al revés? En ocasiones, sabemos apreciar los puntos fuertes de las otras personas, aquello en lo que destacan. Es más fácil ver las cosas en otras personas, tanto las buenas como las malas. Pero, ¿Qué pasa en cuanto a nosotros mismos? Ahí nos encontramos con una barrera. Empieza a hablar hoy bien de ti con estos sencillos consejos: Nombra tus puntos fuertes Determina que el día de hoy ¡es tu mejor día! Piensa que lo que salga de tu boca te curará o te dañará Transforma tu diálogo interno en algo positivo Hoy es el día y el momento en el que debes empezar a hablar bien de ti mismo para recuperarte y encontrarte cada día mejor. El rechazo provoca malestar, angustia y nos hace sentir que no valemos nada. Pero lo que los demás puedan decir de ti o cómo puedan responderte ¡no te define! Estar seguro de ti mismo es el primer paso para ir con la cabeza bien alta ante la cantidad de rechazos a los que te tendrás que enfrentar. Regálate lo mejor Para empezar a valorarte debes brindarte lo mejor. Si comes, come lo mejor; si te vistes, viste lo mejor. Valórate, regálate y prémiate continuamente. Debes mimarte a ti mismo, pues nadie más lo hará. Para que esto sea mucho más sencillo, regálate también la posibilidad de rodearte con gente que realmente sea positiva para ti. Busca la compañía de aquellas personas que le añadan valor a tu vida y no te lo arrebate, que aumenten tu autoestima y no la pisoteen. Estas personas positivas de las que te rodearás permitirán que saques lo mejor de ti, que explotes todo lo que tienes dentro y aún no ha salido al exterior, por miedo. “La felicitación es agradable y la aprobación útil, pero no trabajes buscando la aprobación de los demás, el hacerlo te hará desviarte del objetivo y de la meta” -Bernardo Stamateas- Pero en tu búsqueda de la liberación de todo rechazo y la curación de tus heridas, no caigas en la tentadora búsqueda de aprobación que te puede hacer caer en otras redes aún peores. Busca solo tu aprobación, apóyate en los demás para impulsarte, pero no para acomodarte. Invertir en ti y valorarte como persona será el primer paso importante para empezar a cuidar de ti, para empezar a vivir sin miedo al rechazo.